07.12 - 1 неделя, 2 день
Наши отчеты и результаты:)
Привет девчата! Надеюсь все пережили первый день?)))
Вот что у нас получается, компашка из 13 человек)
Посмотрите пожалуйста, всех верно записала?
Рассказывайте, как первый день прошел? У меня хорошо, правда вечером шальные мысли были)) Но сдержалась.
Обычно на белковых диетах могут возникать проблемы с туалетом... Так что на будущее - не забываем пить побольше водички, это может помочь))
Хорошая мысль) --->
Вес утром сюда допишу уже - 85.2, итого минус 1.4, я в шоке))) на первом круге в первый день было -0.9)
И вот вчерашняя еда) курочку ессно без кожи кушаем...
И вот вчерашняя еда) курочку ессно без кожи кушаем...
Обычно на белковых диетах могут возникать проблемы с туалетом... Так что на будущее - не забываем пить побольше водички, это может помочь))
Хорошая мысль) --->
Поэтому держимся, не расслабляемся)
| 2 день |
| Обед - жареная, или вареная курятина без кожи. Ужин - 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
У кого есть желание, давайте порассуждаем вот о чем... Вы осознаете, зачем хотите похудеть? Есть в голове четкие мысли по этому поводу? Когда есть четкое осознание того, зачем вы это делаете - это самая лучшая мотивация! Скажу о себе, я хочу забеременеть, и возможно это будет проще, когда вес будет ниже. Я хочу покупать красивые платья...мы же девочки)) Даешь каждой девочке по платью!)))) Хочу фотографируясь с друзьями, родными, не думать, как мне стать, чтобы зад был поменьше, складка нигде не торчала, подбородок второй не показывался)) такие вот пару мыслей) А зачем худеете вы?
Хочу фотографируясь с друзьями, родными, не думать, как мне стать, чтобы зад был поменьше, складка нигде не торчала, подбородок второй не показывался)) такие вот пару мыслей) А зачем худеете вы?Ну и немножко картинок))
Yanina
Девчонки всем привет! Талька прости что припозднилась! Я с телефона и по-моему мой номер 10) да? Еще у меня весы механические), поэтому отвесы у меня будут или по 0,5 или сразу по килограмму). И так номер 10 -1кг, вес 69. Вчерашний день прошел хорошо, вот только ужинала я очень поздно((, в 20:00, буду исправляться. Мотивация простая не хочу назад в 85))), я бывалый худельщик и цель с начала была такая же как у тебя)! В принципе вес я удерживала но в сентябре ездили в отпуск и после него я не смогла остановиться(, вот и отъелась! Еще хочу для сына и для мужа быть красивой и здоровой!
08.12.2015
Ответить
Талька
Привет, не припозднилась, норм, в течение дня можно, табличку всё равно к завтрашнему дню делаю) Да, №10) Я тоже всё время то худею, то заново набираю) минимум был 77 примерно в последние годы, а максимум 90.1 в октябре. Была беременность на стимуляции гормонами, которая к несчастью замерла. После чистки вес на 5кг резко скокнул до 90. Вот теперь скинуть стараюсь всё это) Первый круг не до конца прошла, ушло до 84.3, потом неделю перерыва примерно было, и вот начала снова. Потихоньку должна добраться до цели)
08.12.2015
Ответить
Yanina
У меня вес после худения прошлым летом был 64), это минимум а так до толстения 60 летом весила а зимой +2-3 кг))). Максимум 85) тоже после гормонов, но кстати я и на гормонах умудрилась похудеть после неудачного эко, была гормоно терапия а до дела так и не дошло и я еще в протоколе начала худеть, может по этому и ничего и не вышло)!
08.12.2015
Ответить
Настя
Добрый день.
Мой номер 9 и минус 900 гр. (итого сейчас 79,6), мотивация достичь и одеть одежду которую носила до беременности при весе 59 кг. Один раз мне удалось достичь этого веса - хочу снова.
08.12.2015
Ответить
Талька
Привет! Хороший отвес!) У меня тоже есть пару вещей из веса 60-65 примерно) даже и не верится, что возможно вернуться к ним)) Но всё реально! Если мы такими были, значит можем быть такими и сейчас! Настроились и вперед к цели!
08.12.2015
Ответить
Талька
Привет! -0.1 это тоже результат! Так что не киснуть!)
Бывает и такое, что сразу вес по чуть-чуть уходит, а потом как попрет))) Тем более начальный вес не большой) Всё будет!
08.12.2015
Ответить
Наталья
первые пару дней всегда супер отвесы,а как вода выйдет тогда уже замедляется процесс,это немного огорчает,хочется скорее избавиться от ненавистных кг
08.12.2015
Ответить
Талька
Понимаю, но что поделать) Наедались эти лишние кг не за месяц, так что лучше медленно и верно, чем никак))
08.12.2015
Ответить
Катерина
Всем доброго утра!!!! После обжираловки выходного дня вчера совсем не хотелось кушать,был обед в виде пары штук хурмы и ужин..Про мотивацию, это ты самый хороший вопрос задала...Лично у меня вечная борьба с лишним весом-то наберу, то скину...пол года назад проходила лечение гормональное, по-этому несколько месяцев никак не могла прийти в норму, да и отпуск был долгий-как тут похудеешь...последнее время взяла себя в руки и усердно занималась спортом,..Лед тронулся, пропала апельсиновая корочка, начал появляться рельеф...но не все так просто, переезд на новую квартиру сбил весь план тренировок и питания...а сейчас вообще не знаю, как тренироваться, мой фитнесс клуб остался в другом районе, и ездить туда совсем не удобно... Может на след.недели все таки поезжу, хотя бы по утрам..ведь самая лучшая мотивация это отпуск и как только начинаю думать, о том что надо будет надеть купальник и выйти на пляж уже меньше чем через месяц, желание кушать все меньше, а тренироваться все больше))))))
№12 сегодня вес свой не могу написать, так как весы привезу только сегодня! но я в строю))
08.12.2015
Ответить
Талька
Привет Кать!
Спорт это супер, как говорят правильно - диета делает тебя красивой в одежде, а спорт делает тебя красивой голой)) Всем же хочется упругое и подтянутое тело) Так что собирайся с силами и едь на фитнес)) Может стоит поискать что-то поближе, если в старый неудобно теперь добираться?
08.12.2015
Ответить
Катерина
Да конечно стоит!! Но в моем случае не все так просто)))). Я хожу только туда где тренеруют и тренируются только женщины...))по пожеланиям моего мужа..у меня прямо под боком тренажерный зал-но вот не знаю,удасться ли..а в старый зал ехать ну очень не удобно,хотя со следующей недели спорт нужно подключать,как ни крути!!!
08.12.2015
Ответить
Талька
Супруг ревнивый?) Значит надо искать компромис какой-то...или кому-то уступить)
08.12.2015
Ответить
Катерина
Компромиссом и есть то, что я хожу туда, где только женщины)))) 
или вообще никуда не ходить)))если сильно захотеть, можно и в старый фитнесс ездить,наверное так и буду делать, только уже не как раньше каждый день, а два, три раза в неделю...главное желание!! 
а на этой неделе оно у меня вряд ли появится 
или вообще никуда не ходить)))если сильно захотеть, можно и в старый фитнесс ездить,наверное так и буду делать, только уже не как раньше каждый день, а два, три раза в неделю...главное желание!! а на этой неделе оно у меня вряд ли появится
08.12.2015
Ответить
главное чтобы появилось вообще))) Катерина
я без спорта долго не могу , просто сейчас очень устала и дел очень много, что ничего не успеваю...приучила себя за последние годы...спорт это сила, просто надо выбрать по душе, главное, что б занятия удовольствие приносили...
, просто сейчас очень устала и дел очень много, что ничего не успеваю...приучила себя за последние годы...спорт это сила, просто надо выбрать по душе, главное, что б занятия удовольствие приносили...
08.12.2015
Ответить
Талька
и смайлик пшикающий))))))))
очень правильно говоришь, нужно чтобы удовольствие приносили занятия. Я плавать люблю, никак не могу в бассейн попасть, надеюсь после нг уже пойду
08.12.2015
Ответить
Катерина
Обязательно пойдешь, а потом может и методом проб и фитнесс для себя подберешь...я начинала ходить в тренажерный зал, много лет назад, после шла в бассейн плавать, и питание соответственно правильное было результат-потрясающий...вообще, стала очень любить спорт...даже бег, который раньше терпеть не могла...он фигуру хорошо моделирует...
08.12.2015
Ответить
Талька
Это точно, надо найти что-то своё) бегать весной пробовала, у меня прямо возле дома проходит велодорожка, и там люди и бегают, и катаются, вид офигительный, вдоль речки... но хватило меня на 2 недели примерно)
08.12.2015
Ответить
Катерина
Вот, кому, что...надо пробовать, а потом уже понятно...от чего испытываешь кайф!!а еще когда результат видишь-не передаваемые ощущения))))к стати если с магги совместить, очень даже не плохой результат, на себе проверила))
08.12.2015
Ответить
Талька
Привет Тань! Отвес супер, когда видишь результат хочется продолжать, правда?))
08.12.2015
Ответить
Татьяна
Главное держать себя в руках!!!!!!!!! Сколько раз начинала и не смогла(((( честно!! Противно в зеркало смотреться!!!!!!! Растолстела........
08.12.2015
Ответить
Талька
Ты же знаешь, всё в твоих руках! Я сама такая, всё пытаюсь, пытаюсь, и топчусь на месте... Очень сложно расстаться со своими привычками, которые годами были. Первый круг начинала с 90.1, не весь отсидела, минимум был 84.3. Потом недельку примерно отдыхала, вольности позволяла себе) вес вернулся к 86-87. Этот круг начала с 86.6, надеюсь до 80 добраться) и вот так, шаг за шагом - мне кажется можно придти к своей цели. Я стараюсь себя мотивировать, как только хочется сорваться - начинаю вспоминать, зачем я села на диету, смотреть старые фото свои, обычно помогает)
08.12.2015
Ответить
Татьяна
А у меня стимул сейчас короткую юбку одеть)))))))😂 сидела первый круг с 92 до 82 похудела!! Приятно было смотреть год назад))) за год опять вернулись 10 кг((( и по-моему я еще толще стала
08.12.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.