Анна
Привет. Сегодня вес тот же 72,5. Питалась не по диете но мало очень. Пила чай с малиной .заболела сильно дальше буду придерживаться меню но других недель .отчитываться буду
13.10.2016
Ответить
Мария
Привет. У меня сегодня 64.7. Минус 100. Это радует. Уже продумываю меню на завтра. Сегодня был суп пюре из цветной капусты с сухариками.
12.10.2016
Ответить
Светлана
Добрый день!
Девочки, разрешите к Вам обратится!
Особенно интересно мнения тех у кого хорошие результаты - Вы кушаете что-то помимо разрешенных продуктов? Меняете ли Вы местами приемы пищи, например обед с ужином?
Спасибо!
12.10.2016
Ответить
Иришка
Я кушаю строго по меню, местами не меняю. Если то что не нравится просто не ем, но ничем не заменяю
12.10.2016
Ответить
Мария
Питаюсь по меню. Иногда заменяю грейпфруты на огурцы. Ведь огурцами можно перекусывать, а что другое не есть. Пару раз были срывы, но без фанатизма и чуть- чуть только попробовала что то не то. Один раз был по поводу бокал вина. В общем не считаю, что сильно где то не соблюдала. Иногда, где был по меню " морковь и горошек" были просто тушеные сезонные овощи на воде ( или запекаю в духовке). Это м.б. кабачки, баклажаны, перец. Просто читаю между строк. Адаптирую под сезон овощей. В понедельник был тунец, больше не буду покупать. Прочитала потом, что сырьё из Вьетнама, а расфасовано в Москве. В общем ничего натурально в нем нет. И невкусный. Заменю в выходной на банку горбуши в собственном соку с Дальнего Востока. Думаю правильнее. Когда очень хочется есть пью воду, простую, очищенную. Местами обеды, ужины, завтраки не меняю.
12.10.2016
Ответить