Старт 05.12.2016 (3 день 1 недели)
Наши отчеты и результаты:)Доброе утро, девочки!
Сегодня среда, а среда первой недели - это достаточно тяжелый день (на Магги точно)
У вас сегодня может очень резко ухудшится самочувствие, может кружиться голова, состояние слабости может быть очень сильным!
С этим столкнулись очень многие, что уже сидел на диете. Я, когда первый раз села на Магги, утром в среду мне было страшно за свою жизнь…я была одна с маленьким ребенком дома, пошла поставить вариться яйца (я их так и не поставила) …а вернулась до кровати на трясущихся ногах…я съела трясущимися руками полгрейпфрута и легла…я лежала час…звонила мужу и чуть не плакала, он ругался! Но меня это не остановило)!
К обеду это состояние обычно проходит и максимум оно длиться два-три дня) (именно по утрам).
Если вы с этим столкнулись это не означает что диета вам не подходит! Это банальная нехватка углеводов (сложных углеводов, которые дают энергию нашему организму)
Попробуйте больше пить воды, болит голова выпейте таблетку и снова пейте много воды)
Это было такое не совсем краткое, но описание нашего дня)
Меню на сегодня: Если никто не против, то буду вставлять такое меню) (если кому-то надо могу скинуть в варианте Word, его можно распечатать и повесить на холодильник, например)
|
Среда |
|
|
Завтрак |
Половина апельсина можно грейпфрута и один два вареных яйца |
|
Обед |
Сыр (любой обезжиренный) кушайте в любом количестве, один тост, красные помидоры |
|
Ужин |
Лучше вареное, но можно и жареное мясо (ломтиками допустимо фарш без жира), при этом избегайте баранины |
И под катом наша табличка:
Катерина
Привет минус 200, полет нормальный. На работе есть охота постоянно, все рядом чаи гоняют
07.12.2016
Ответить
Елена
Привет)полет действительно нормальный)медленно но верно)
а мне вот на работе не очень сложно)мне как то все равно на то что люди едят и пьют чай)у нас только на этой неделе двое проставлялись тортиком за ДР)но ничего....я просто отказываюсь)
08.12.2016
Ответить
Елена
Привет)я по вечерам не "в сети" так сказать)поэтому отвечаю сегодня уже)
Ну и отличный отвесик )осталось 2,5 и ты выполнишь свой план)
08.12.2016
Ответить
Елена
а цель?
и так не пассажирный ты)
вернее тогда и я была пассажирным)(бываю раз в 3-5 месяцев)
при моем весе 161 см я весила в октябре 70-72 кг...(ну я правда не долго столько весила...я начинала срочно худеть...скидывала 2 кг и снова наедала...
вообщем я последние 1,5 года минимально вешу 63 кг...в 66 я еще жру, в 68 я начинаю говорить себе что пора худеть...в 70 я пытаюсь худеть, но вот последний раз по моему в 71 кг я решительно начала худеть)
вообщем я та еще обжора)
07.12.2016
Ответить
Наталья
цель 73)
я в прошлом году была на идеальном пп и в спорте)) потом операция гормоны и моя лень!)))
в итоге вот такая Ж))
год ПП и я терпеть не могу овсянку)) и творог))) хотя раньше очень любила)
07.12.2016
Ответить
Наталья
но внешне я была почти идеальна!!! 67 кг, но очень стройная и подтянутая)
07.12.2016
Ответить
Елена
Ну всего то 13 кг)
главное настрой)
А почему ты овсянку ненавидишь? за год пп можно не только же ее есть, и не только ввиде каши)ну и творог аналогично)
07.12.2016
Ответить
Наталья
надоела)) конечно не только) я даже выпечку пп делала и конфеты)
и всяко изощралась))
но на это у меня уходило много времени, я устала готовить отдельно себе и отдельно остальным..
в общем как-то...не могу взять себя в руки и вернуться к пп, может сейчас на магги немного войду в режим "не жрать"
07.12.2016
Ответить
Елена
ага, я тоже на магги вхожу в режим не жрать..
а то если я начинаю с ПП, то я прям себе так много позволяю)
а я на пп не много отдельно себе готовила)поэтому и не сильно запарно было, как я помню)и вкусно было)но как на пп вернуться я не знаю)
07.12.2016
Ответить
Иришка
Елена, привет!!! Отличный отвес👍🏼👍🏼👍🏼
У меня сегодня тоже что то много) -1.7. Вес 81.3.
Я вчера уснуть не могла от голода) тёплый чай не помогал) очень хотела есть!!!!! Но слава Богу без головокружений и слабости пока. Просто хочу жрать!!!!!!! И все.
Вчера съездили в магазин и запарились продуктами! Я довольна!!! Оооооочень жду обед и сыыыыыыыр))) вот радость то)
Мне даже зубная паста красками и вкусами заиграла 😹😹😹😹😹😹😹😹
07.12.2016
Ответить
Елена
Привет!
Да мне бы еще пару таких отвесов до НГ)))
Потому что осталось мне 3 кг...за 3 недели...ну это надо очень постараться)
По диете можно делать перекус морковкой или огурцом)я ни разу не пробовала, но если очень голодно можно и морковки погрызть!
Мне муж вчера вечером привез все продукты)
я отобедала тостом, творожным сыром и помидорками) было очень, очень-очень вкусно)
Вечером мясо, без всего...мне это очень тяжело)
07.12.2016
Ответить
Иришка
Мне кажется 3 кг за три недели - идеальная потеря веса! Без ущерба для здоровья!
Эх, вот бы и мне три кг до цели))) я вот даже и не знаю сколько загадать:)))
07.12.2016
Ответить
Елена
Потеря идеальная, конечно)
но, знаешь такое чувство что организм просто уже понял что его лишили еды и он просто не захочет отдавать эти три кг)
а после этих 3 кг еще до 18 февраля надо будет убрать 4 кг...но после НГ я думаю надо будет не 4 а больше)
08.12.2016
Ответить
Принцесса на горошине
Доброе утро! -0,7 вес 59,7.
У меня сахар падает примерно через 2 недели, если все сильно обезжиренное есть или отодвигать прием пищи. Тогда руки и ноги трясутся, и самая настоящая ломка начинается.
Завтра у меня будет +, почти всегда так после сыра.
07.12.2016
Ответить
Елена
Привет)
Хороший отвес)и первая цифра пять! круто)))
у меня вчера не очень хорошее состояние вечером было)сегодня вроде нормально все)
у меня всегда плюс - если я заправляю салат уксусом)))поэтому теперь и не заправляю...ем овощи так)
07.12.2016
Ответить
Наталья
Привет! Я номер 10 в прекрасном настроении) отвес -800, вес 85.2. Все по плану и это не может не радовать)) хотя вчера детям мужу сладостей накупила)) у меня зависимость, я на диете им до фига покупаю)))
07.12.2016
Ответить
Елена
Мои так равнодушны к еде....я им завидую)
им что тушеная картошка с мясом (самая примитивная)(и на обед и на ужин), что какое то сложное блюдо в духовке, салат, выпечка...
я еще и полирнуть еду люблю, сладким например...
а муж поел и поел...ни чая потом, ни фрукты ему не нужны)
07.12.2016
Ответить
Варвара
Откармливать домашних во время своей диеты- это наверное метод как-то компенсировать собственный "недожор"))))).
07.12.2016
Ответить
Любовь
Ой,а я так не могу)))Стою в очереди за булками Синнабон,а сама про себя-это не мне,это детям!А вот этот маковый рулет-мужу...Итог,булочки детей наполовину отщипаны,а когда муж с работы приходит, он даже не догадывается,что я ему булку покупала.А потом стою такая и не понимаю,неужели это я всё слопала...Мне бы вашу выдержку)))
07.12.2016
Ответить
Елена
У меня такая выдержка исключительно когда я строго сижу на диете)
а так то я и сладости сына съедаю он не знает об этом)пору раз он меня ловил за поеданием его сладостей)))ну что я получила по заслугам от сына)нечего жрать конфеты, да еще и не свои)
08.12.2016
Ответить
Любовь
#12.Доброе утро!Да,слабость жуткая сегодня...Спаслась чаем с ложечкой сахара.Косяк,но зато теперь я бодра и весела!Забыла сказать,что я еще кормящая,поэтому буду иногда косячить и заменять яйца на творог. Весы меня порадовали,на них появилась заветная цифра 5! Текущий вес 59.5,отвес 700 г, до цели 4,5 кг
07.12.2016
Ответить
Елена
Чай с сахаром в данном случае это не косяк, а наоборот)))
я вот честно пью кофе с сахаром и молоком на работе)я встаю очень рано, ложусь достаточно поздно...и я вот так спасаюсь)Ну и это для меня десерт и за счет этого я не косячу в остальном)))
Первая цифра пять - это замечательно, и шикарно! Желаю сохранить ее и уменьшать)
я прям мечтаю о пятерочке первой)
07.12.2016
Ответить
Варвара
У меня сегодня тоже радостный день - на весах 85,3 (-1,2). Даже не поверила глазам, надеюсь весы не пошутили.
Вчера вечером мои мужчины возжелали жареной картошки. Как я не отбивалась, а пришлось ее готовить. Удержаться от соблазна было не просто, но я выдержала. Сейчас только подумала, может мой сегодняшний отвес это результат повышенного слюноотделения вчера вечером))))))). Всем хорошего дня.
07.12.2016
Ответить
Елена
Отличный отвес!!!
Про слюноотделение - как вариант)))
Я вот вообще странный в этом плане человек...заметила ни раз за собой...как только я серьезно начинаю худеть, я начинаю много и вкусно готовить сыну и мужу)даже соседи замечают это (мы живем в общаге, с общей кухней)..
Вот и сейчас я прям чувствую потребность готовить, сырнички, блинчики, тортики)правда думаю - не откормлю ли я мужа)) 
07.12.2016
Ответить
Варвара
Это как у курильщиков нюханье сигарет во время отказа от курения. Главное в этом деле не "перенюхать".
07.12.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.