Хочется минус 4-5 кг хотя бы за месяц! Ваши советы!
Восстановление после родовДевочки, посоветуйте что-нибудь кроме минус 60 и не кушать после шести, итак не ем. Вообщем, весь свой беременный груз я скинула( а это ни много ни мало 16 кг), теперь хочу к весне довести себя до идеала(своего), хочу весить около 50-52, знаю, что просто буду чувствовать себя комфортно. Сейчас вешу пр росте 160 - 55 кг. Мешает мне этот балласт жить, посоветуйте что-нибудь, чтобы скинуть хотя бы за меясц, а лучше конечно побыстрее. Но без всяких жестких голоданий и гречневого кошмара. То что питаться надо здоровой едой и без булок итак знаю)) Мало ли кто занет, что-нибудь такое, волшебное, с простым рационом. Вообщем, говорите, что кто думает! Буду очень признательна вашим советам!
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Евгения
Ксю привет, я тоже лентяйка в плане диет и физ нагрузок, люблю и тортик и вкусного вина выпить в приятной компании.
Испробывала на себе: Берёте пищевую плёнку, обматываетесь и ходите полдня в ней или что-нибудь по дому делаете, если есть пуховая куртка и шапка, то в ней походите пару часов, можно конечно не каждый день это делать, плюс после контрастный душ - горячий потом холодный и крем для тела. Результат потрясающий! Конечно на ночь колбасой не наедаюсь.
Ещё есть колготки в аптеке с давлением, название найду напишу - если в них ходить - оттёки спадают, лишние кг уходят, я на них 2кг спокойно скидывала и не за месяц.
Мне в своё время один спортсмен порекомендовал так быстро скидывать малые кг, так как они перед тренировками высушиваются.
04.05.2011
Ответить
Евгения
Колготки вспомнила Relaxan, стоят порядка 600-800рублей, размер подбирается под ваш вес и рост.
04.05.2011
Ответить
Жанна
Почитайте о диете Кима Протасова, мне помогло за 3 недели скинуть 5 кг. Понимаю, что мало, но организм перестроился и обмен веществ явно ускорился.
01.03.2011
Ответить
Оксанка
обязательно посмотрю! она не жесткая? мы еще на ГВ просто, овощами особо не могу злоупотреблять, а там их вроде много
01.03.2011
Ответить
Оксанка
когда была еще беременная, говорили наоборот) будешь кормить, будешь худеть))
21.03.2011
Ответить
Ольга
Странно... Когда кормят все вроде поправляются, надо ведь кушать как следует.Я в первый раз похудела на10 кг, а сейчас на 5. Одна грудь с молоком кг на 2 тянет наверное
21.03.2011
Ответить
Ольга
Конечно. Можно на диете посидеть какой нибудь, или просто ограничить себя в некоторых продуктах. Когда кормишь- мясо и молочка необходимы, а с ними похудеть тяжеловато.Да вообще, когда не кормишь в конце концов можно на водичке посидеть немножко. Вариантов масса, но только чтоб ребенок не страдал.Вы на 16 поправились, а я на 23..... Сейчас прошло 4 месяца с момента родов мне осталось 4 кг, ну а если 6 так вообще прелесть будет. Только чем меньше скинуть нужно, тем это труднее. Обруч крутите. Тоже помогает хорошо
22.03.2011
Ответить
Оксанка
да, когда кормишь особо диету строгую не подержишь, молока у меня моментально меньше становится
спасибо за ответы!
22.03.2011
Ответить
*Мария*
а спорт какой у Вас?? мне сдвинуть вес помогли интенсивные кардио-тренировки по Джиллиан Майклс
01.03.2011
Ответить
Наталья
Привет, я недавно по телевизору видела одну передачу, там женщина делилась своим секретом - в течении дня ела что хотела, но в меру, а ужин заменила творогом. Очень говорит помогает.
01.03.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
привет! у нас один и тот же вес и рост. Сейчас скидываю до 47 где-то,но без диет. Просто спорт и правильное питание. Пока за неделю 1 кг.
01.03.2011
Ответить
Татьяна (мастер-классы для детей)
я 44 всегда была,до беременности. у меня такое телосложение,что я не худая при этом весе.
01.03.2011
Ответить
Танюшка
молочай это чай с молоком в течение дня и все!. сама хочу скинуть пару кг. а то наела за 2 месяца. сейчас делаю упражнения на пресс( мы новый марафон открыли .. у меня в дневнике есть ) присоеденяйся. и после 6 стараюсь не кушать ну или кефир. чай без сахара. Вес не знаю где то 57 рост 165.
01.03.2011
Ответить
Катерина
молочай - это зеленый чай с молоком нежирным - примерно 1,5 литра 1-1,5% молока (либо литр 2,5% + 0,5 литра воды), довести до кипения, добавить туда 3 столовых ложки зеленого чая без горки), пить в течение дня таким способом - просыпаешься - стакан воды, через час - молочай, потом снова вода и так чередовать до 6 вечера, после - только по стакану воды каждый час. нельзя 2 дня подряд и больше 2-х раз в неделю. помогает за раз сбросить1-1,5 кг, потом правда грам 300 вернется, но в итоге все равно хороший минус. думаю и при ГВ не навредит, может менее питательно е молочко в этот день будет, а так в количестве уменьшиться не должно - ведь и жидкости достаточно, и молоко. некоторые вместо зеленого чаячерный делают, но думаю эффект меньший будет.
02.03.2011
Ответить