Девочки, посоветуйте что-нибудь кроме минус 60 и не кушать после шести, итак не ем. Вообщем, весь свой беременный груз я скинула( а это ни много ни мало 16 кг), теперь хочу к весне довести себя до идеала(своего), хочу весить около 50-52, знаю, что просто буду чувствовать себя комфортно. Сейчас вешу пр росте 160 - 55 кг. Мешает мне этот балласт жить, посоветуйте что-нибудь, чтобы скинуть хотя бы за меясц, а лучше конечно побыстрее. Но без всяких жестких голоданий и гречневого кошмара. То что питаться надо здоровой едой и без булок итак знаю)) Мало ли кто занет, что-нибудь такое, волшебное, с простым рационом. Вообщем, говорите, что кто думает! Буду очень признательна вашим советам!
Ижевск
Хочется минус 4-5 кг хотя бы за месяц! Ваши советы!
Заокский
Почитайте о диете Кима Протасова, мне помогло за 3 недели скинуть 5 кг. Понимаю, что мало, но организм перестроился и обмен веществ явно ускорился.
0
01.03.2011
Ответить
Ижевск
обязательно посмотрю! она не жесткая? мы еще на ГВ просто, овощами особо не могу злоупотреблять, а там их вроде много
0
01.03.2011
Ответить
Ижевск
когда была еще беременная, говорили наоборот) будешь кормить, будешь худеть))
0
21.03.2011
Ответить
Казань
Странно... Когда кормят все вроде поправляются, надо ведь кушать как следует.Я в первый раз похудела на10 кг, а сейчас на 5. Одна грудь с молоком кг на 2 тянет наверное
0
21.03.2011
Ответить
Казань
Конечно. Можно на диете посидеть какой нибудь, или просто ограничить себя в некоторых продуктах. Когда кормишь- мясо и молочка необходимы, а с ними похудеть тяжеловато.Да вообще, когда не кормишь в конце концов можно на водичке посидеть немножко. Вариантов масса, но только чтоб ребенок не страдал.Вы на 16 поправились, а я на 23..... Сейчас прошло 4 месяца с момента родов мне осталось 4 кг, ну а если 6 так вообще прелесть будет. Только чем меньше скинуть нужно, тем это труднее. Обруч крутите. Тоже помогает хорошо
0
22.03.2011
Ответить
Ижевск
да, когда кормишь особо диету строгую не подержишь, молока у меня моментально меньше становится
спасибо за ответы!
0
22.03.2011
Ответить
Лебедянь
молочай это чай с молоком в течение дня и все!. сама хочу скинуть пару кг. а то наела за 2 месяца. сейчас делаю упражнения на пресс( мы новый марафон открыли .. у меня в дневнике есть ) присоеденяйся. и после 6 стараюсь не кушать ну или кефир. чай без сахара. Вес не знаю где то 57 рост 165.
0
01.03.2011
Ответить
Псков
молочай - это зеленый чай с молоком нежирным - примерно 1,5 литра 1-1,5% молока (либо литр 2,5% + 0,5 литра воды), довести до кипения, добавить туда 3 столовых ложки зеленого чая без горки), пить в течение дня таким способом - просыпаешься - стакан воды, через час - молочай, потом снова вода и так чередовать до 6 вечера, после - только по стакану воды каждый час. нельзя 2 дня подряд и больше 2-х раз в неделю. помогает за раз сбросить1-1,5 кг, потом правда грам 300 вернется, но в итоге все равно хороший минус. думаю и при ГВ не навредит, может менее питательно е молочко в этот день будет, а так в количестве уменьшиться не должно - ведь и жидкости достаточно, и молоко. некоторые вместо зеленого чаячерный делают, но думаю эффект меньший будет.
0
02.03.2011
Ответить
Москва
Ксю привет, я тоже лентяйка в плане диет и физ нагрузок, люблю и тортик и вкусного вина выпить в приятной компании.
Испробывала на себе: Берёте пищевую плёнку, обматываетесь и ходите полдня в ней или что-нибудь по дому делаете, если есть пуховая куртка и шапка, то в ней походите пару часов, можно конечно не каждый день это делать, плюс после контрастный душ - горячий потом холодный и крем для тела. Результат потрясающий! Конечно на ночь колбасой не наедаюсь.
Ещё есть колготки в аптеке с давлением, название найду напишу - если в них ходить - оттёки спадают, лишние кг уходят, я на них 2кг спокойно скидывала и не за месяц.
Мне в своё время один спортсмен порекомендовал так быстро скидывать малые кг, так как они перед тренировками высушиваются.
0
04.05.2011
Ответить
Москва
Колготки вспомнила Relaxan, стоят порядка 600-800рублей, размер подбирается под ваш вес и рост.
0
04.05.2011
Ответить
привет! у нас один и тот же вес и рост. Сейчас скидываю до 47 где-то,но без диет. Просто спорт и правильное питание. Пока за неделю 1 кг.
0
01.03.2011
Ответить
Ижевск
мне кажется 47 уже будет не оч смотреться, худоба тоже не есть гуд
0
01.03.2011
Ответить
я 44 всегда была,до беременности. у меня такое телосложение,что я не худая при этом весе.
0
01.03.2011
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Чайковский
Привет, я недавно по телевизору видела одну передачу, там женщина делилась своим секретом - в течении дня ела что хотела, но в меру, а ужин заменила творогом. Очень говорит помогает.
0
01.03.2011
Ответить
Ярославль
а спорт какой у Вас?? мне сдвинуть вес помогли интенсивные кардио-тренировки по Джиллиан Майклс
0
01.03.2011
Ответить
Ижевск
да просто заниматься страюсь вечером по полчаса три раза в неделю
0
01.03.2011
Ответить