Войти

Хочу красивую попку!!!

Марта Быстрова
Астра, 15 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

я пока у кроватки стою, ногами машу назад и в стороны)) у меня такая же беда с бедрами. форма изменилась... не ахти)))

надо заниматься, не напрягаясь! Пока чем-то занята с ребенком или по быту, параллельно с этим ногами помахала, поприседала ну и еще что-нибудь элементарное сделала. ну и плюс спорт-зал все-таки. без него никак))

0
02.04.2011
параллельно - это для общего тонуса. без пргораммы (с подходами там, определенным кол-вом повторов и тп), форму изменить не получится((( ...дорогая), тебе еще ну совсем рано говорить, что форма изменилась)), ты ж только родила).. 
0
02.04.2011
Марта Быстрова
Астра, 15 лет 5 месяцев Санкт-Петербург
ну и что?))) дай поговорить!))) я же тоже хочу)
0
02.04.2011
)))) ..да, верно - чем раньше задумываться о восстановлении, тем лучше
0
02.04.2011
Эх...У меня с попой то же,что с грудью...Вчера выкладывала(((
0
02.04.2011
видела.. главное - форма неплохая осталась. и грудь все равно не накачаешь(((( а вот с попами надо что-то делать!)))
0
02.04.2011
Евгения
Москва

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

0
03.07.2012
Евгения
Богдан, 19 лет 1 месяцГордей, 15 лет 11 месяцев Москва
оо! я только с тренировки силовой приехала,открываю бб тут вой пост))дома бесполезно,я по крайней мере не могу себя дома правильно нагрузить чтобы был эффект.
0
02.04.2011
...ндаа.. и кардио как-то не представляю - со скакалкой чтоли прыгать перед домочадцами?)
0
02.04.2011
Евгения
Богдан, 19 лет 1 месяцГордей, 15 лет 11 месяцев Москва
Кардио так вообще лучше под руководством и напульсником))а то так дотренироваться до чего угодно можно!!
0
02.04.2011
Aня
Вовка, 15 лет 11 месяцев Киев
я согласна только за деньги
качать пресс бесплатно выдержала 14 дней
в моём случае-буду заниматься только, если либо мне будут платить, либо я буду платить. Первое-это вряд ли, так что, когда появится возможность-отправлюсь в спортзал
0
02.04.2011
вообще яростная спортсменка))))))))
0
02.04.2011
nina
Ярослав, 15 лет 11 месяцевРоман, 11 лет 11 месяцев Тбилиси
Эх,  лень матушка ( не знаю как себя заставить ((
0
02.04.2011
так, Ниночка, совсем не помогаешь....)))
0
02.04.2011
Лана
Леопуз, 14 лет 4 месяца Мюнхен
Купт себе видео с курсом на то что тебе надо, наример "ноги, попа и живот". У меня такая есть я с ней занимаюсь)))
0
02.04.2011
Хулахуп Делаем талию

Похожие записи