я короче решила по утрам бегать, вот сегодня первый раз пробежала... ? вот в чем, Реально ли, если бегать каждый день или через день подтянуть живот, при беге ведь работают все мышцы, больше конечно ноги их мне тоже немного в тонус привести надо.... ... При этом если использовать пояс или просто пищевой пленкой обтягиваться.....
Долгопрудный
А нет ли возможности после бега поделать простые упражнения? Мне помогали элементарные повороты, наклоны и пресс. Правда цели достигнуть не хватило силы воли, но промежуточные результаты были =)
0
24.04.2011
Ответить
Москва
да я столько уже их переделала, вот и решила поменять так сказать тактику...
0
24.04.2011
Ответить
Киев
я два раза сгоняла лишний жирок с живота кроссом в 2 км. 2 раза в неделю. но живот был не сильно большой, не висячий, просто выпирал.
0
23.04.2011
Ответить
Москва
у меня тоже самое выпирает, но он не большой , а когда садишься небольшие складочки как будто кожа обвисла....
0
24.04.2011
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Москва
От бега все тело равномерно стройнеет, но если живот был большим, то он большим и останется. На проблемные части надо к бегу еще упражнения делать. У меня именно так было.
0
23.04.2011
Ответить
Москва
не он не большой, просто выпирает немного, а когда садишься, складочки образуются небольшие в виде обвисшей кожи.....
0
24.04.2011
Ответить