Войти

начало моих занятий

Сашенька
Бусинка, 16 лет 3 месяца Санкт-Петербург

ой  pole dance моя мечта...жду не дождусь открытия фитнес-клуба (в конце ноября), в планах сначала йога и пилатес, для растяжки мышц, потом потихоньку и в зал pole dance перебираться:)

А Вы умничка! А растяжка до начала занятий была уже? и вообще это трудно(сами элементы в начале учебы)?

0
05.11.2011
Оленька
Псков

Я полностью без физ подготовки... никакой растяжки с самого глубокого детства.. лет с 5... =)))))

А вообще это  трудно..особенно на первоначальном этапе когда нет сил и мышцы не накачены, НО, если есть цель то идешь к ней и ничего на своем пути не замечаешь кроме успехов !! ))) Мне с каждым разом все элементы даются все легче и легче!!

0
10.11.2011
Сашенька
Бусинка, 16 лет 3 месяца Санкт-Петербург

здорово!Удачи! =)))

0
10.11.2011
Евгения
Москва

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

0
04.07.2012
Аришка :)
Тимошка:), 14 лет 4 месяца Краснодар

для двух с половиной месяцев-хороший результат..предполедняя фото-элемент сложный не всем  даеться..видно что занимаетесь..

я когда работала.сначала выучилась прям в процессе на отлично а потом халявила постоянно в итоге хочешь станцевать хорошо а никакого элемента уже и не сделать))))

постоянные тренировки - залог совершенства..

вы молодчинка!!!

0
05.11.2011
Оленька
Псков

Вот и я чувствую за собой что начинаю филонить... как бы не запустить себя... нужно больше уверенности в себе сил и терпения.... Буду стараться работать над собой!!

0
10.11.2011
Оленька
Псков

Спасибо что оценили, для меня это очень важно!

Пошла на занятия без физ. подготовки,  ВООБЩЕ, на продольный шпагат полностью и уверенно села только в этот понедельник. )) 

У нас хорошие преподаватели )) После тренировок чувствую, что мышцы растут.. такая боль приятная.. Вчера на свое удивление обнаружила кубики на прессе, я по комнате летала от счастья, думала что уже их и не будет никогда...

0
10.11.2011
Тамара
Александра, 16 лет 8 месяцевАнаэль, 8 лет 6 месяцев Кацрин

Такая красивая) Это моя мечта пойти на Pole Dance,и у нас в городе вроде бы есть,но я так стесняюсь своей фигуры(

0
13.12.2011
Оленька
Псков

Нечего стесняться своего тела!! Если есть желание и возможность то нужно совершенствоваться!! Вперед!! Результат не заставит себя ждать!! )))

0
18.12.2011
Анютик
Анастасия, 18 лет Москва

Так клево!Хочу!Этому очень сложно научиться?

0
15.12.2011
Оленька
Псков

Я уже на первом же занятии научилась легеньким круточкам и элементам!!!  Так что все зависит от себя самой!! )) Главное начать обучение а там пойдет все как по маслу ))))

0
18.12.2011
Zoffi
Бэлла, 16 лет 7 месяцев Нальчик

оч. клево! но у вас наверное и до этого фигура была супер:)

0
26.11.2011
Оленька
Псков

Ну я особо не жаловалась но подтянуть стоило ))))

0
29.11.2011

красота!!!!!! вообще супер, такая растяжка!!!!! все у вас получится, не волнуйтесь так)))))

эх, у нас городок маленький и нет такого в нем, я бы тоже хотела занятся Pole dance...

0
09.11.2011
JulietteA
Вячеслав, 27 лет 8 месяцевАртур, 17 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

За такой короткий срок такие успехи! Вот что значит "захотеть"! )) Фото - загляденье! Умничка! так держать!!!

0
29.02.2012
Felida
Москва

Красавица!!! А растяжка была или на занятиях растянулась?

0
13.11.2011
Ната
Димочка, 18 лет 5 месяцев Гомель

Вы умничка! и растяжка у вас хорошая! Все у вас получится!

0
05.11.2011

Красиво)

0
17.03.2012
lucky fish
MARTIN, 17 летMIROSLAV, 14 лет 2 месяца Москва

Офигенно красиво! Молодца!

0
27.01.2012
ЛенОК)
Sofia, 15 лет 2 месяца Донецк

Ваще супер!!!!! 

0
06.11.2011
Светочка
Даниил, 15 лет 7 месяцев Майкоп
просто Охренеть! Вы красотка!
0
05.11.2011
Елена
Семен, 15 лет 11 месяцев Челябинск

Молодец!!!!  Очень шикарно!!! 

0
05.11.2011

вообще молодчинка! красотка!

0
05.11.2011
Вечеринка Back to school Танец на пилоне (на шесте)

Похожие записи