Мой идеальный вариант домашней тренировки.

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Там надо зарегистрироваться? Никак у меня регистрация не проходит..

спасиб) уже скачиваю, надо попробовать)

Хотите убрать живот? избавиться от лишних кг? тогда эта методика для вас :)  

спасибки уже поставила на закачку :)

Сегодня скачаю, и отпишусь, спасибо за ссылку))

а я не могу скачать,раздачи уже нет.

Сколько занимаешься?