с чего мне начать?Мой рост 165,вес 50кг.толстой никогда не была,да и сейчас вроде бы ничего,НО этот живот!!!Бока подводят надо от них как то избавится)))и попу тоже хочу аппетитную,а не ту ,что есть сейчас "кисельные берега".Понимаю,что пора заниматься спортом,а вот с чего начать?Дома может какие упражнения начать делать,так какие?а потом в фитнесс-клуб,так и там с чего то надо начинать???сижу и думаю,а надо уже действовать!!!помогите!!!направьте меня!!!
Москва
Я вот тоже не высокая, вроде и не толстая... Но живот... Занимаюсь бодифлексом почти месяц. Живот ушел практически весь.
0
10.02.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
че думать-то???)) пошла купила аббонементв фитнес клуб. Там всё расскажут. Выбрала какие треньки нравятся быстрые, медленные, танцульки и вперед!
0
10.02.2012
Ответить