про спортзал??

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я хожу уже почти месяц, похудела на 3 кг., причем ем все подряд, только после 18-00 не ем.

Мои клиентки, кто только пришел заниматься, скидывают в среднем от 3х до 6кг за первый месяц при условии диеты и регулярных посещений без пропусков. А потом уже, как похудели, работаем над избранными местами и вес, как правило, остается такой же или чуть подрастает, т.к. мышцы весят больше жира.

спорт=жизнь ! я благодаря нормальному питанию. и спорту сбросила 27кг за 5месяцев

Третью неделю хожу. Ниисколько не скинула, но объемы ушли хорошо, из джинсов выпадаю. И вообще тело подтянулось очень. 

аналогично предыдущему ответу)))  хожу в зал, но не чтоб похудеть, хотя было бы хорошо, а чтоб тело держать в тонусе....+ бассейн

я пошла на финес когда дочке исполнился месяц, в итоге лишние 10 кг ушли к 9 месяцам дочки, сейчас только постепенно подтягиваю кожу живота. Но не знаю это само так или благодаря спорту (хожу на него не для цели похудеть, а для поддержки тела). Не ем мясо, жареное очень редко, сладкое тоже редко