Не все можно спрятать под красивый, уютный, мягкий и широкий свитер. Многие из нас думают что можно расслабляться, отдыхать и быть
ленивой!» Не вздумайте !!!Мужчины замечают все ! Правда, могут и не говорить об этом, но именно они являются самыми строгими критиками , которые мигом все увидят ! Хотя. . . ммм. . . есть кое-что что поможет тебе быстро, эффективно, на долго, и главное без особых усилий сбросить лишние килограммы, — это Яблочная диета, я вот назвала бы ее диетой для ленивых. Есть много способов сидеть на яблочной диете, все они достаточно просты, но диета должна быть грамотной от этого зависит, то сколько вы сбросите и как долго не будите набирать вес обратно. Любимые красотки, но немножко лентяйки, записывайте: выбираете пять дней в течении которых вы должны полюбить яблоки и приступаете к яблочной диете.
1й день: утром пьете кофе без сахара и сухарик, обед заменяете яблоком (во времяЯблочной диеты яблоки лучше использовать зеленых сортов), на ужин запекаем яблоко, НО без добавления сахара!
2й день яблочной диеты: кофе без сахара, и без сухарика, обед — (ОГО!) целых два яблока, ужин — любой фрэш (желательно овощной).
3й день диеты для ленивых: на завтрак — яблочный фрэш, обед — запекаем яблоко, ОБЯЗАТЕЛЬНО добавляем немного творога, ужин — можно есть столько яблок сколько пожелаете.
4й день яблочной диеты: завтрак — кофе без сахара и сухарик, обед: одно яблоко, ужин фрэш (желательно овощной).
5й день диеты для ленивых: завтрак — яблочный фрэш с сухариком, обед — яблоко ОДНО , ужин -пропускаем!!! И вот он пришел…последний день диеты для ленивых))))
6й день яблочной диеты, в этот день нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО на завтрак есть овсяную кашу, в обед овощной суп, но без картофеля и кусок отварной говядины около 200 грамм, ужин - пропустить.
7й день яблочной диеты: пить воду без газа.
Это хороший период для того что бы увидеть достойный результат, более недели наяблочной диете лучше не сидеть. Так как яблочная диета - это диета для ленивых, нужно помнить что физическая нагрузка должна быть минимальной, читайте по больше позитивной литературы, общайтесь с друзьями, слушайте хорошую музыку: это поможет быстрее и позитивнее провести коротенькую недельку, а после, немедленно отправляйтесь в спортзал.
Статья взята с
