девочки вес не уходит!!!что делать?????
Диеты: разнообразие.я утром выпиваю чай с 2 конфетками,в обед например плов(200 гр)или гречку с мясом(200)ну то что мужу готовлю,просто ем именно 200 гр,не запиваю,пью мин через 40,ужинаю в 6-7 часов что нить тоже немного,хлеб вообще не ем уже лет 5,печеньки,булки тож не ем,единственное за весь день пару конфет,и что делать,не худеется?пью много,даже отекаю,но незнаю как вывести эту жидкость лишнюю
Татьяна3000
нужно кушать в день 900-1200ккал и спорт.меньше-нельзя!!! у вас скол?
05.10.2013
Ответить
Лола
А что, если попробовать употреблять добавки пищевые? Говорят, они аппетит перебивают и помогают сохранить хорошее самочуствие при диетах.
18.05.2013
Ответить
Марья
Чтобы похудеть, надо кушать через каждые максимум 3 часа, можно чаще. Просто какие-то приемы пищи основные, какие-то перекусы. При частых приемах пищи метаболизм разгоняется, и организ все сжигает намного быстрее. А завтрак вообще не проавильный. Овсянка как минимум. Никаких конфет вместо завтрака полноценного. На завтрак оргинизм должен получать самое основное. При еде 3 раза в день не похудеете. Если что, у меня много про питание написано в дневнике. То,что много пьете - хорошо. http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1691082 это только один из постов
17.04.2013
Ответить
дарина
У вас ужасный рацион, совершенно не сбалансированный и не правильный. Конфеты и вода тут не при чём. У вас недостаточно калорийное питание, сплошные углеводы. В таком состоянии и при таком питании организм экономит каждый грамм жира
13.04.2013
Ответить
дарина
Не каждое мясо - белок. Гуляши и свиные рагу с подливкой не считаются. Отварные куринные грудки, рыба на пару, тунец в с/с, яичные белки, творог, обезжиренный йогурт, соевые бобы....
13.04.2013
Ответить
ночка
да варёного мяса мало ем,в основном тефтели,котлеты,отбивные,но всё в маленьк.кол-ве,твогорг ненавижу с детства,вообще молочку не ем((((((((((рыбу на пару 1 р в 2 мес.может(((((((((тунец в с.с даж не пробовала
13.04.2013
Ответить
дарина
Поинтересуйтесь правилами здорового питания, почитайте клуб стройнеющих. Тефтели, котлеты даже самые домашние - фигуру вашу красивой не сделают
13.04.2013
Ответить
ночка
а у меня уже отвес 1.200 за 2 дня,ем белок:яйца,тврог(через блендер и ложку сгущёнки чтоб хоть как то его скушать)))))мясо на пару,рыбу на пару,тунец,чечевицу.без соли тяжело конечно,ну я держусь))))))
15.04.2013
Ответить
Екатерина
а соль в еде у вас присутствует? Она задерживает воду. И попробуйте до 7 вечера воду, а после 7 зеленый чай, он выводит жидкость.
13.04.2013
Ответить
ночка
да солю всё,селёдку люблю солёную,только ребёнку без соли готовлю,тяжело мне без соли,хотя вот гречку могу без соли с маслом кушать и мясо с рыбой на пару могу без соли а так в основном солю
13.04.2013
Ответить
Екатерина
Попробуйте, откажитесь о соли и соленого дня на 3-4, пейте много как и привыкли, вечером уже ай зеленый и посмотрите результат. Возможно, ваша соль не дает вам худеть, точнее выводить лишнюю жидкость из организма. Я сама склонна к отекам. А сейчас без соли очень редко отекаю. Хотя воды наоборот стала пить много.
13.04.2013
Ответить
ночка
с завтр.дня попробую не солить,5 кг вроде не много,но не могу сдвинуть и всё!!!!!!
13.04.2013
Ответить
Екатерина
Я сама сбрасываю 2 лишних, как гору сдвигаю)) Маленький лишний вес тяжелее всего уходит.((
13.04.2013
Ответить
ночка
это точно,купила весы электронные,а они в зале показывают один вес,на кухне другой а ванне вообще 3тий,не знаю где правильнее)))))))
13.04.2013
Ответить
Екатерина
У меня тоже электронные. стоят ровно в одном месте на кухне. По идее без разницы их идеальная точность в плане точки отсчета. Ну, к примеру поставили вы в одном месте и решились худеть. Взвесились - 55 кг, ну и пусть в реале или другом месте будет 54 и 55,3, но вы минусовать и видеть результат будете от 55. Я взвешиваюсь ежедневно, с утра, голодня, голая и после туалета желательно. Если с последним не состоялось - делаю себе пометку в ежедневнике, что вес на сегодня без туалета. Вот так и маньячу. ))) Вообще, важнее объемы. Лентой нужно меряться периодически и видеть результат. Но с ежедневными взвешиваниями и дневником питания начинаешь видеть откуда что береться.
Кстати, алкоголь тоже задерживает воду в организме.
13.04.2013
Ответить
Екатерина
Хорошо выглядите))) Да, я бы тоже тут кил 5 убрала. Поточёнее будете. У меня солёная пища дает головокружительные привесы. Т.е. питаясь без соли вес 51,8. Вечером ресторан с порцией пасты и утром 52,8)))) Снова кушаю без соли и через 4 дня уже 51,7 кг. Соль зло для меня. Селедка вообще табу. Сыр люблю, но по той же причине не ем. Хотя пресный адыгейский неплох. Иногда можно кусочек в 10 грамм. Но алгоритм мне уже стал ясен: соль+мало воды+прибавка в весе (читай отек).
13.04.2013
Ответить
Виктория
вообще то пить надо много... около 2 л в день чистой воды, помимо чая и кофе, тогда наладится водно-солевой баланс и отеки уйдут.
13.04.2013
Ответить
ночка
я могу пить хоть сколько,раньше выпивала около 3х литров каждый день и отекала ещё больше(((((((((вообще люблю воду
13.04.2013
Ответить
Венера
вам надо поменьше пить, значит вам не подходит стока воды в день или пейте чай который выводит воду, типа мочегонные
13.04.2013
Ответить
ночка
я щас смотрела диеты,типо дюкана или японку,я даж столько не съем сколько там написано))))))))))но вес стоит(((((надо попробовать чай
13.04.2013
Ответить
