ДД, киньте плиз ссылкой, только той по которой вы реально занимались /занимаетесь. И ваши впечатления хотелось бы услышать.
спасибо заранее.
Москва
ДД я сама пишу себе круговую и делаю редко достаточно. Ты можешь сама написать она строиться от более крупных мышц к мелким в основном все базовые упражнения 6-8 шт. и закругляешь..
0
16.06.2013
Ответить
Москва
Я делаю круговые для дезадаптации мышц к программе поэтому трудно сказать как результат мышцы болят (нагрузка резко другая). Делаю обычно фулбади, но сейчас хочу попробовать отдельно сделать круговую только низ и только верх.
0
17.06.2013
Ответить