А как вы восстановили грудь после родов?

Девочки прочитала вот тут http://otvetymamam.ru/post/dilemma-vosstanovit-grud-posle-laktatsii-1654.html что восстановить грудь после родов можно восстановить с помощью массажа. А кто из вас делал? Кому помогло? Грудь обвисла, ужас короче