Прибор показывает уменьшение мышечной массы
Не могу набрать весЯ уже как то задавала тут такой вопрос, правда никто ничего не ответил.
спрошу еще раз :)
Хожу в спорт зал, занимаюсь на тренажерах с чередованием аэробной нагрузки.
Раз в месяц делаю замеры на приборе который кроме веса показывает еще процентное содержание мышц и жира в организме.
Так вот с определенного момента этот прибор мне начал показывать цифры, неуклонно идущие вниз уже на протяжении 4-5 месяцев. Судя по его показаниям, у меня мышечная масса постепенно уменьшается и уменьшается :(((
Пыталась разговаривать с тренерами, после чего у меня за 4-5 месяцев были испробованы следующие варианты
- больше кушала и меньше занималась;
- больше кушала и больше занималась;
- меньше кушала и больше занималась;
- меньше кушала и меньше занималась.
В результате таких эксперементов показания прибора никак не изменились в лучшую сторону. Прибор также продолжает показывать уменьшении мышечной массы. Причем, судя по зеркалу, то мышц прибавляется (либо остается также).
Что не так во мне и как исправить? Потому что тренера очень следять за замерами и начинают меня ругать что я теряю мышечную массу :(((
Протеиновый коктейль пью каждый день
Катерина
Возможно сейчас напишу не очень приятные слова. Но1. Прибор -фигня полная!2. Тренеры которые следят на показания прибора — низкой квалификации или пытаются развести на деньги при покупке "персоналок". Ну если пытаются развести еще раз доказывают низкую квалификацию. 3. Протеиновый коктейль на ваши мышцы не влияет ни как. Это МИФ. (Опять же развод людей на деньги. ) Мышцы растут от гормонального всплеска. Примерный показатель состава тела показывает аппарат Медасс и калипер.Эта информация от моего мужа. Он очень тесно связан с наукой и фитнесом. Посещает разные научные конференции по физиологии, фитнесу и медицине, сам спортсмен и тренер.
05.01.2015
Ответить
Иринка
Ооо!!! Именно такой ответ я и хотела услышать.
Я сама точно такого же мнения, но хотела в группе услышать подтверждение своих мыслей. А поддержали их только вы! Спасибо.
Значит я не со всем с ума сошла :-)
05.01.2015
Ответить
Александра
от аэробных нагрузок и т.д. мышцы не растут...на каких тренажерах вы занимаетесь?...мышцы растут от силовых тренировок...а не от кардио аэробных и т.д..... это сжигание жира...а вообще как выглядит прибор? я тоже как то хотела "взвеситься"...думала что-то типа весов...а мне сказали что там все серьезно...а не хухры мухры)))))))))) может прибор на котором вы взвешиваетесь действительно не серьезный и показатели неправильные.
18.12.2014
Ответить
Иринка
тренажеры силовые разные, для разных групп мышц.прибор выглядит вот так
Дело в том что я занималась в тренажерном зале около года и мерилась на таком приборе и у меня процент мышечной массы шел вверх. Потом прибор поменяли, типа пора ставить новенький. И вот уже с тех пор как поставили прибор у меня значение % мышц на приборе пошло вниз. И спустя 4 месяца (это всего получилось месяцев 14 занятий) у меня процент мышц по прибору!!! стал меньше чем когда год назад я пришла в тренажерку и не имела вообще спортивного телосложения :))Теперь я вся просто в недоумении что твориться. причем муж говорит что пора заканчивать качаться, ато уже перебор :)))
Дело в том что я занималась в тренажерном зале около года и мерилась на таком приборе и у меня процент мышечной массы шел вверх. Потом прибор поменяли, типа пора ставить новенький. И вот уже с тех пор как поставили прибор у меня значение % мышц на приборе пошло вниз. И спустя 4 месяца (это всего получилось месяцев 14 занятий) у меня процент мышц по прибору!!! стал меньше чем когда год назад я пришла в тренажерку и не имела вообще спортивного телосложения :))Теперь я вся просто в недоумении что твориться. причем муж говорит что пора заканчивать качаться, ато уже перебор :)))
18.12.2014
Ответить
Александра
ну значит правда прибор барахлит))) я вообще уже на вес стараюсь не обращать внимания...а чисто по зеркалу ориентируюсь)))
18.12.2014
Ответить
Иринка
Вот и я теперь смотрю на зеркало, а тренера мои на показания прибора и начинают меня ругать, что я качусь по наклонной :)))))) и надо усерднее заниматься
18.12.2014
Ответить
Виктория
А вы не пробовали сменить программу тренировок? Дело в том что уменьшение мышечной массы может быть оттого что вы жжете мышцы т.е. отягощение или виду упражнения вас "сушит".
17.12.2014
Ответить
Иринка
Вообщето я больше склоняюсь к неправильным показаниям прибора, чем к неправильной программе тренировок.
Я просто думала что кто то сталкивался с этими приборами и знает что влияет на их показания. Ведь по зеркалу я вижу что я меняюсь в лучшуую чторону
17.12.2014
Ответить
Виктория
Я не думаю, что есть такое понятие как "неправильная программа тренировок", имела ввиду, что может быть тренинг на массу, а может быть на сушку, причем и в первом и во втором случае тело может и должно выглядеть хорошо, просто немного по-разному. Мне вот тренер тоже программу писал и переписывал каждые 3 месяца, чтобы мышцы не привыкали, результат был в лучшую сторону, занималась несколько лет, но когда я изменила систему тренировок и сделала упор на кардио, были совсем другие результаты) высушило напрочь))).
22.12.2014
Ответить
МатьПеремать
ну, мне помогло только ограничение аэробных — они у меня заключались в одном разогреве 10-20 минут на беговой перед тренировкой. остальное — силовые. массу прибавила, но грации движений у меня стало как у тумбочки, неприятное ощущение((( протеиновый коктейль — эт хорошо, но не переборщите с ним, он оч сильно грузит почки и поджелудочную
17.12.2014
Ответить
Иринка
т.е сомнений в том что прибор просто показывает чушь, нет?дело все таки во мне? :((((а как не хотелось в это верить :))))
17.12.2014
Ответить
МатьПеремать
ну, за прибор я ручаться не могу. вобще, никогда не пользовалась такими, у меня если есть прирост, то сразу понятно что мышцы — по рельефу
17.12.2014
Ответить
Виктория
Не все могут визуально это оценить, например, я — эндоморф, у меня рельеф проявляется только если сушиться сильно )))
22.12.2014
Ответить
МатьПеремать
я не знаю какой я морф, но у меня даже без тренировок мышцы огого((((
22.12.2014
Ответить
Виктория
Это можно определить, если измерить запястье у ширококостных женщин окружность запястье обычно больше 17 см. Им наиболее трудно добиться рельефа :) а мышцы огого и рельеф огого это жеж две большие разницы)))
23.12.2014
Ответить
МатьПеремать
у меня около 10 см примерно — это какой я морф?))) пожалуй, соглашусь с вами)))
23.12.2014
Ответить
