Девочки, добрый день!
я к вам опять за советом! После вторых родов (КС) никак не уходит живот, да и бока с ляжками как-то не радуют)) В общем, я надеялась, что как-т овес немного сам уйдет, как после первых родов - ан нет(( что-то не хочет...
Хочу начать заниматься по какой-нибудь фитнес-программе дома, так как времени и возможности ходить в спортзал пока нет.
Первый раз занималась по системе Синди кроуфорд, ходила на элипсе (был дома, но сейчас продали) и сидела на системе питания Минус 60. Очень эффективно, я похудела даже больше, чем весила до беременности.
Сейчас хочется попробоват ьчто-то новенькое, все таки за 5 уже должно было что-то более эффективное и интересное появиться))
Поделитесь опытом?
Мне надо скинуть в идеале 10 кг . Сейчас вешу при росте 163 см - 63 кг. Но и 5-8 кг было бы уже отлично, 55 кг - это мой привычный вес.
Заинтересовала система Джилиан Майклс, но что-то пишут, там травм много, колени у всех болят, и тело больше подтягивается, чем худеет.
В общем, решила поискать ответ здесь))
Буду очень признательна за ваш опыт и советы.