Девочки, всем привет.
Как и многие девчонки могу написать кандидатскую работу)) по диетам. Обычно долго не могу себя заставить, очень долго, но , когда начинаю-довожу всё до конца!!! Весила и 49 кг и 56 и 64, всякое бывало. Рожать пошла с весом 74 кг, сейчас спустя год вес 63. Цель - 52 кг. Не спешу, сбросить за 10 дней не хочу))). Питание своё почти привела в порядок, кроме завтрака, но , думаю, за неделю исправлю и это.
И о спорте. Я выносливая, люблю попотеть, в юности занималась лёгкой атлетикой. Надеюсь, эти качества не исчезли. Но спортом лет 10 не занималась вообще.
Теперь, собственно, нужна Ваша помощь. В ноябре приобретаю карту в фитнесс клуб. Но там столько всего интересного мне. Девочки, посоветуйте тактику и план действий. Я понимаю, что тренажёрка занимает 1-е место? Я очень хочу ещё попробовать и групповые занятия(пилатес, йога, степ, цикл, аква-аэробика, low body). Понимаю , что половина может мне не подойти. И столько всего и не нужно. Как поступить? Например, 2 раза в неделю тренажеры, 2 раза что-то из группового? Что Вы лично пробовали? Дайте свою оценку, плиз.
Всем большое спасибо)
Москва