Начала заниматься дома после большого перерыва.
Фитнес, аэробикаСейчас трени каждый день по полчаса примерно. Так вот, вчера был день ног, а сегодня, девочки, я еле встала, жутко болят икры, прямо стоять не могу! Что это еще такое?
Мария
Это нормальная реакция мышц на нагрузку. Всё в порядке. Просто вы очень хорошо позанимались.
28.01.2016
Ответить
Полина
Вот вы меньше такие советы слушайте, если хотите здоровые ноги сохранить. Для расслабления мышц ванна хороша, но вот даже если симптомы пройдут, все равно ждите неделю, пусть восстановятся мышцы!
22.01.2016
Ответить
Полина
Похоже на растяжение, со мной такое было пару раз. Вчера сильный интенсив был?
22.01.2016
Ответить
Полина
Слушайте, но так же нельзя! С размаху давать себе такие нагрузки! Ваши мышцы должны привыкнуть. Пока перерыв на неделю, пока не заживет, мажьте согревающей мазью, лучше - тигровкой лошадиная сила, она, как по мне, лучше всего прогревает.
22.01.2016
Ответить
Лиза Новикова
Раньше я такие нагрузки спокойно выдерживала! Видимо, лишний вес сказывается. Где купить вашу мазь? Правда, не знаю, как за ней идти.
22.01.2016
Ответить
Полина
Попросите кого-то! Она в аптеке продается, красная с желтым коробочка, тигровка лошадиная сила написано. Вес на суставы сильно влияете, вы поосторожнее.
22.01.2016
Ответить
