Давно я не писала, нужно исправляться. А пока ловите видео.
Челябинск
11 упражнений для ног и ягодиц в домашних условиях
Москва
как раз искала видео - выпригивание! Спасибо, буду добавлять и эти все к своим! А можете подсказать-можно ли чем нибудь заменить штангу при приседаниях? начиталась,что так наиболее эффективно получится. дома есть гантели!
0
29.02.2016
Ответить
Москва
как лучше их держать,также наверху как штангу или это не имеет значения, извините, если достаю. Посмотрела видео, вы настоящий профи! так что мнение специалиста хочется узнать! и где можно посмотреть все видео? на руки и пресс(особенно на него,побольше упражнений!)
0
29.02.2016
Ответить
Челябинск
буду выкладывать в дневнике)
ссылка на приседания с гентелями, Брин очень понятно объясняет технику
0
29.02.2016
Ответить
Липецк
классные упражнения мне очень понравились...спасибо 
начала заниматься с сегодняшнего дня
0
01.03.2016
Ответить
