Коррекция фигуры
Фитнес, аэробикаВсем привет! Прошу помощи в подборе упражнений направленных на проработку моих проблемных мест, занимаюсь дома. Сейчас у меня в арсенале упражнения из комплекса НМС, добавляю пару упражнений с резинками, планку и не большой комплекс статичных упражнений на пресс от диастаза. Больше всего раздражают уши на внешней стороне бедра и жир вверху на внутренней. На фото то, что имеется сейчас, а на втором отфотошопила то, к чему стремлюсь! 
Юленька Непогодьева
У меня в инстаграм своя страница с тренировками, снимаю видео, подписывайтесь возможно буду вам полезна)) @lyasya27
21.05.2020
Ответить
Абра Кадабра
Так это жир. Он локально не убирается. Только снижение калоража или увеличение кардионагрузок при сохранении прежнего калоража. Тогда уйдут проблемные зоны - вместе с жиром в остальных частях тела.
26.04.2020
Ответить
Nymph
Надо не худеть, а питание налаживать, снизится %жира, а не вес, и проблемные места уменьшатся. Одними упражнениями вы ничего не сделаете
05.05.2020
Ответить