Наконец-то скачала серию уроков с Мариной Корпан!Вчера сделала первое занятие.Удивилась,во время занятия нагрузки не почувствовала,а вот когда оно закончилось-на меня навалилась такая усталость,будто я мешки с цементом таскала,в висках застучало и я резко захотела спать(может это от того что дело было вечером,хотя всего-то 7 часов),ночью нос заложило,дышать не могу,никакие капли не спасают!Сегодня с утра сделала повторение сам-но,наоборот в теле легкость и чувствуется,как желудок реально меньше стал!!!!Это меня очень порадовало!!!А вот насморк не прошел.Как же мне теперь дышать?
Очень хочется продолжать!Тем более с таким ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ тренером,очень внимательная к группе и не зацикленная на себе!!!!!Марине Корпан отдельный респект и уважуха!
Ижевск
первые шаги
Ижевск
Ссылку делать не умею,поэтому скажу словами.Лично я качала с торрентов,там в поиске забиваешь "бодифлекс Марины Корпан" и он выдает 2 варианта-на одном 1 занятие(весит прим.700МБ),на др. весь цикл 8 занятий(где-то 3ГБ).Я скачала весь цикл.
Владимир
Ура, оказывается я именно Марину корпан и скачала и тоже все 8 занятий. Сегодня начала йогу после перерыва на Б и послеродовое время. Завтра, если удастся, попробую бодифлекс. Думаю, это что-то вроде фитнес-йоги, судя по беглой перемотке.
Владимир
завтра поделюсь впечатлением, если Деть даст.. Эльвира, а ты начинала с 1=го занятия или как?
Ижевск
Давай!Да,я в этом деле новичок и поэтому начала с первого занятия.Понравилось сразу!!!!!А такое бывает редко,не дружу с физкультурой.
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Ижевск
На сколько я узнала,это что-то типа йоги - упражнения на растяжку,а основное там дыхание-делаешь выдох,потом резкий вдох носом и снова выдох и задерживаешь дыхание на 9 сек.,а в это время выполняешь упр.И еще при этом сильно втягиваешь живот,происходит массаж внут.органов и уменьшается объем желудка и много еды просто не лезет!
Москва
Эльвирчик, ссылка твоя не открывается ,а у меня на торронте выдает что по запросу ничего не найдено. можно еще ссылочку скинуть мне в личку?
