Войти
Светлана
Светлана → Фитнес и диеты
Василиса, 17 лет 2 месяца Иваново

Кремлевка день 8.

меню день 8 (14.06): идем на рекорд
завтрак: кофе, 2 яйца, сыр, помидор 10г, 1/2 сосиски - 2,2 балла
обед: грибы, курица, майонез 30г, фундук 5г - 1,6 балла,
ужин: печень 200 г, сыр, 1/2 сосиски, помидор 20г - 1,6 балла,
ИТОГО: 5,4 балла
аэробика - 30 мин
на ночь летящая ласточка - да
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Irina
Irina
Alex, 17 лет 11 месяцев Киддерминстер
ya ne pervyj raz vvizhu v vashih postah na noch' letyawaya lastochak - chto eto takoe i pochemu na noch'? rasskazhite pozhalsta
0
15.06.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Василиса, 17 лет 2 месяца Иваново
:))) легко! это чай для похудания (слабительное с эффектом утром,если выпить на ночь :) )
0
15.06.2010
Ответить
Irina
Irina
Alex, 17 лет 11 месяцев Киддерминстер

ya uzhe nachala eto podozrevat'! v drugom poste nashla :))))))

dumala poza kakaya to ;)

0
15.06.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Василиса, 17 лет 2 месяца Иваново
аааа!!!! поза! клева!
0
15.06.2010
Ответить
Irina
Irina
Alex, 17 лет 11 месяцев Киддерминстер
dak nu dumayu raz aerobika vecherom, to dlya zakrepleniya v pozu kakuyu to vstaete :)))) vse yasno :) nu hot' nastroenie podnyala :) vesel'e govoryat tozhe zhiroszhiganiyu sposobstvuet ;)
0
15.06.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Василиса, 17 лет 2 месяца Иваново
а также увеличению аппетита :)))) кстати, аэробика если и бывает то утром. я бы не отказалась потом в какую-нить позу встать!
0
16.06.2010
Ответить
Irina
Irina
Alex, 17 лет 11 месяцев Киддерминстер
dak nu rastyazhku naverno po zavershenii trenirovki delaete, paru poz iz jogi mozhno
0
16.06.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Василиса, 17 лет 2 месяца Иваново
я ленивое существо, тяп ляп и готово! какие тут растяжки :))))))
0
16.06.2010
Ответить
Irina
Irina
Alex, 17 лет 11 месяцев Киддерминстер
lol
0
16.06.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Москва

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

0
03.07.2012
Ответить
ОлесЯ
ОлесЯ
Станислава, 18 лет 3 месяца Москва

грибы какие ешь? фундук как измеряешь в граммах?

печень какая?

я просто тоже на кремлевке сижу

0
11.02.2011
Ответить
Ольга
Ольга
Вера, 17 лет 2 месяцаГавриил, 13 лет 2 месяца Москва
и скока ты уже сбросила?
0
14.06.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Василиса, 17 лет 2 месяца Иваново
на 7 дне написала. 2 кг, и в объемах 5 талия, 8 живот
0
15.06.2010
Ответить
Настена
Настена
Мишель, 17 лет 10 месяцевСаша, 8 лет 4 месяца Карлсруэ
А как узнать, сколько баллов нужно?
0
14.06.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Василиса, 17 лет 2 месяца Иваново
вообще не более 40, а первые 2 недели желательно 20. вот на этом сайте очень подробный хороший список баллов по продуктам http://u-diets.com/kremlevskaya-dieta/ а так информации море.
0
14.06.2010
Ответить
Зарядка супер КЛАСС! Полезный пост

Похожие записи

диета "Кремлевка"
Меню для Москвы)
можно и нельзя...
Что приготовить???????
Продукты.