Как и обещала...

.... Для Алсу показать свое "Кольцо" и что делать что бы подготовить руки и плечи к стойке на руках:

Это мое кривое кольцо, не много завалило меня в одну сторону, но все равно понятно)))

Ну и вот то упражнение про которое я тебе пыталась объяснить на словах Алсу))))

Это то упражнение которое готовит руки, спину и плечи к стойке на руках у стены, то есть если ты в этом положении себя будишь спокойно чувствовать, то можно смело вставать к стеночки.