интересует как быстро появились результаты занятий и появились ли вообще?
Киев
Бодифлекс- какие отзывы у вас?
результаты есть, если заниматься каждый день хотяб минут по 10-15, лучше с утра на голодный желудок
0
22.08.2010
Ответить
я инструктор по фитнесу, в т.ч. и по бодифлексу)) клиенты реально худеют, особенно если лишнего веса много - очень заметно. У меня девочки худели на 6-10 кг, но эт за полгода где-то.
Народ лениться каждый день дышать. Измеряйтесь и вперед! Необязательно делать все упражнения, делайте именно на ту область которая интересует.
0
22.08.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
ой, извините, что вклиниваюсь, но мне важно мнение профи.... Мне давно, в детстве, делали операцию на сердце, сейчас кардиолог говорит, что все в норме, но шейпинг и качалку не советует. Лишнего веса у меня немного. Рост 153, вес 52 кг. Хочу 48, в идеале 46. Моя задача сбросить вес до желаемого и подтянуть животик с попой. Скажите, даст ли мне БФ желаемый результат?
ЗЫ: как Вы видите - планируем лялечку. Можно ли БФ при этом?
ЗЫ: как Вы видите - планируем лялечку. Можно ли БФ при этом?
0
22.09.2010
Ответить
Викуль, спасибо за профи))), я бы не советовала, потому что большая задержка дыхания, причем при нагрузке, а это влияет именно на сердце. Если хочешь именно заниматься, то можно на пилатес, похудеть там сложно, но мышцы подтянешь, будут в тонусе. А мышцы сжигают больше ккал, чем жир. Ну и так ограничь соленое и сладкое)))
0
27.09.2010
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
а занятия на фитболе? Я посмотрела, меня так заинтересовало!!! Говорят, даже беременным можно (с разумной нагрузкой)
0
28.09.2010
Ответить
на фитболе может быть тот же пилатес, плавные движения - эт можно))), а может быть активная силавуха с прыжками и т.д. Я так понимаю тебе аэробная нагрузка не нужна. А вообще фитбол хорошая штука, если с чувством с толком, то можно. Это самое безопасное качание пресса (не страдает поясница), можно хорошо "убить" бедра))))
0
28.09.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
через 10 дней не на весах, а на сантиметре, результаты видны если ты достаточно большая, во мне например 15 кг лишних было...
0
22.08.2010
Ответить
Киев
Ого!( я по поводу 10 дней) а мне даже как-то и не верилось.... с сегодняшнего дня начну!
0
22.08.2010
Ответить