К сожалению, хороший и крепкий иммунитет сейчас большая редкость, тем более у детей. Тому способствует большое число факторов, включая генетику, бедный рацион питания, высокая степень загрязнения окружающей среды и многие другие. Современные мамы часто задумываются о том, как повысить иммунитет ребенка народными средствами, ведь они являются проверенными столетиями и доступными способами укрепить иммунную систему. Кроме того, в сочетании со здоровыми привычками питания и здоровым образом жизни, народные средства действуют просто отлично, помогая организму ребенка бороться и избегать многих серьезных заболеваний.
Наиболее известными и распространенными средствами для подкрепления иммунитета являются травы и лекарственные растения: в первую очередь, женьшень и эхинацея. Их можно использовать в виде экстрактов, которые достаточно капать в чай или другие напитки. Также можно использовать отвары и настои таких трав, как крапива, ромашка, череда, листья земляники, сабельник, алоэ, литься березы, мята, мелисса, иван-чай и так далее. Но, спросите вы, как повысить иммунитет ребенка народными средствами такого рода, ведь они невкусные и горькие? Для сладкоежек и лакомок существуют специальные вкусные средства для иммунитета.
Прекрасными и вкусными «блюдом» для укрепления иммунитета считается варенье из черной смородины и черноплодной рябины. Также можно давать ребенку компот или сладкий чай с добавлением плодов шиповника. Прекрасным иммуноукрепляющим средством является натуральный мед, а самым любимым у детишек иммуноукрепляющим лакомством можно считать знаменитую смесь меда, лимона, орехов и сухофруктов: смешать по 100 г кураги, изюма, меда и грецких орехов, добавить цедру 1 крупного лимона, употреблять по 1 чайной ложке утром и вечером. Что может быть вкуснее и полезнее?
Кроме того, одним из самых популярных и известных способов, как повысить иммунитет ребенка народными средствами, является закаливание. Это способ не обязательно включает обливание холодной водой, которое таит в себе немало опасностей. Закаливаться можно на воздухе и на солнце, а самый лучший вариант закалки в наше время – это пребывание на свежем воздухе или у моря. К этому вопросу необходимо подходить очень внимательно и серьезно, ведь важно учитывать много индивидуальных факторов, касающегося здоровья вашего ребенка, поэтому лучше проконсультироваться по этому поводу с вашим педиатром.
Наконец, помните о важности развития здоровых привычек питания и стремления к ведению активного образа жизни у ваших малышей. Рацион ребенка должен быть сбалансированным, сытным, а также содержать как можно больше свежих овощей и фруктов, главных источников витаминов и питательных веществ. Если вы всерьез задумываетесь о том, как повысить иммунитет ребенка народными средствами, имейте в виду, что для получения наилучших результатов, оптимальным будет сочетание указанных выше мер. Только тогда ваш ребенок быстро окрепнет и перестанет страдать от частых простудных и других заболеваний.
p.s. Взято отсюда http://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-povysit-immunitet-rebenka-narodnymi-sredstvami/