Как наладить режим сна в 2 ода?

мы с сыном совы. Под'ем и отбой как у вас. А днем уже давно не спит. Мучились с этими дневными уталкиваниями и вообще отказались от дневного сна . За пару дней все устаканилось.

Мы с рождения встаем очень рано 6.00-6.30, если проснулся в 7.00 утра — это уже "поздно". Спим в обед с 13.00 до 16.00, отбой в  21.30-22.00.

Мы с рождения укладывались в 23.30-00.00 и спали очень долго, часов до 12. Днем один раз около часа, тоже мог в 15, а мог и в 17-18 угомониться. Нас все пугали садиком, что трудно будет перестроиться. Ничего подобного! Пошли в 2.2, стали стразу вставать в 7.00, на ночь в 21-22. Сын не хныкал, не протестовал, просыпался и засыпал легко и быстро. Единственное — по началу не мог по три часа в дневной сон спать, раньше вставал. Сейчас и дома по три часа дрыхнет, я сама не ожидала. Самое главное — в выходные тоже соблюдать режим, не давать слабину. Получается мы часов 12-13 в день спим.

Классический ясельный режим--Подъём в 7-8...Обед в 12 и сон после обеда с12 до 15...Вечером отбой в 21..И всего делов то..Зачем вы так долго утром спите? Конечно в 2или в 5 часов никому уже не хочется спать..Организм с удовольствием спит в обед..а не вечером.А как наладить??? ВАМ нужно быть более последовательными и маме и папе..Тогда всё и наладится..

У нас подъем в 7 с рождения. Принудительно!!!  Мне было удобно утренние процедуры сделать, пока муж дома. Ну а дальше уже под ребенка подстраивалась. Я не представляю, как гулять летом в 12 часов выходить. Это ж нереально!   Днем с двух лет не спит вообще.  Т.е. иногда его клонит в сон часам к 5 вечера... и тогда мы придумываем какие-нибудь интересные активности: пироги идем печь или гулять или еще чего-нибудь... Если дам поспать, то будем все скакать до 3 часов ночи. Вечером позволяю заснуть тогда, когда сам посчитает нужным. Обычно это в 9.30 -10.00 происходит.  Вот в таком режиме живем. (получается 10 часов)Я изначально сова (мне проще было до 6 утра досидеть, чем в 6 встать), от чего очень страдала всегда. Перестроилась с появлением ребенка.  Приучать его к режиму жаворонка с рождения считаю целесообразным, т.к. дальше детский сад, школа, институт, работа...  да и сон до полуночи здоровее, как говорят всякие умные дяди.Спорить и доказывать что-то никому не собираюсь. В вашей ситуации поступила бы так: не дала бы спать днем (вообще), а вместо этого устроила бы какие-нибудь увлекательные  активности.   А вечером дала бы заснуть во сколько захочет.  Утром разбудила бы пораньше (не прям в 7, а минут на 20 раньше вашего раннего подъема) и сразу предложила бы что-нибудь интересное. (в нашем случае идеально срабатывает: "Вставай, в музей пойдем! А то не успеем!"  Только приходится выполнять обещание). Активно провела бы утро и дала себе установку: в 17.00 мы уже просыпаемся!  Т.е. свалится ребенок в 13.00 — хорошо, пусть спит, сколько проспит. заснет в 16.30 — разбудить через полчаса.  А дальше — активности на свежем воздухе до ужина и отбой, как только дитятя спать захочет.  И снова подъем чуть раньше обычного....  каждую неделю на 15-20 минут сдвигать подъем до комфортного для всех режима. Так постепенно режим и выстроится, как мне кажется. Просто самой нужно усилия приложить — дело не одного дня. Тут месяца 2-3 надо продержаться волевыми усилиями.  Опять же, это мои размышления. а вы поступайте так, как вам кажется правильным.

ставьте будильник на 7, в первую очередь маме трудно встать- после того, как ребенок ляжет дел же полно....но я бы с ума сошла, если бы у меня ложились в 23...у меня обе совы, сейчас не даю дольше 8 спать, зато спят с 14 до 16, в 21.30 уже отбой, засыпают к 22. это пока садика нет. потом опять в 7 начнем вставать. я сама сова, хожу как зомби с утра 2 часа, зато в обед тишина и вечером спокойно

Сыну 2,3, с рождения отбой в 9, засыпает к 9.30-10, подъем в 7, те 10 часов, дневной сон с 13-15, 16, те 2-3 часа, итого12-13 часов. Я себе представить не могу, если бы у сына не было четкого режима, как планировать день, прогулки, гости, дела. Ребенок тоже чувствует, когда имеются четкие границы, режим, сын не тянет до тех пор пока не начнет падать от усталость, испортится настроение, а сам идет спать.

Я не знаю, чего тут хорошего в ранних подъемах и режиме?! Любой режим, в любом возрасте, выстраивается за неделю (если оооочень нужно)! Другое дело - вы то кто? Совы или жаворонки? Как Вам комфортнее? Мы с мужем и вообще всей семьёй - "глухие совы"... И нам ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ!!! Наша дочь - тоже сова!))) Я с её рождения не знаю бессонных ночей и ранних пробуждений! Мой ребёнок, практически, ни когда (2-4 раза за 2,4. года) не просыпался раньше 10 часов! Это же СЧАСТЬЕ!!!))) Ложимся в районе 23-23:30 спокойно, без истерик. Засыпаем быстро. Днём спим, в зависимости от нагула 40мин- 3 часа. В среднем 1,5-2. Чего Вас не устраивает-то?! В режим к саду не успеете перевести?! Бред... Я вообще, раньше 10 утра свою в сад водить и не собираюсь (у меня есть возможность дома сидеть). К школе?! Так до живите ещё до неё спокойно, за неделю до 1-го сентября наладите режим! )) Главное - не волнуйтесь и не сбивайте ребенка с его внутренних часов, по чём зря! Я, например, болеть начинаю, когда не высыпаюсь. И никакие "надобности", за 40 лет, меня не заставили вставать рано! Ни школа, ни университет, ни работа! А я, достаточно успешна в бизнессе)))

По хорошему раньше надо вставать. Мы со старшей в школу каждое утро с 7 до 8 где то просыпались. И по выходным тоже. Один дневной сон и укладывание в 10 примерно вечера. Сейчас каникулы, мы съехоли с режима, просыпаемся позже и режим стал плохим. Так что система раннего подъема нужна