Сбили режим сна и питания

Болеем всей семьей 3-ю неделю. Из-за плохого самочувствия, редких и коротких прогулок весь режим сбили. Если со сном я понимаю, как восстановить, то с аппетитом все непонятно. По факту последние два дня дети ели: пельмени, колбасу, вкусняшки. Удалось запихать немного фруктов. И все это не по времени, а как попало.От полезных супов, овощей, тефтелек и т.д. нос воротят. Почти все выкинула. Раньше тоже бывало, что плохо ели, но чтобы так... посоветуйте, как вернуть нормальный режим питания? Извините, с телефона пишу, глючит