Как справиться с депрессией?!
Я испортиласьЗдравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как справиться с депрессией кормящей маме. Может быть, вам удалось и вы поделитесь опытом? Меня в первый раз накрыла депрессия после третьих родов. Все признаки глубокой депрессии. Когда закончила кормить грудью, лечился антидепрессантами. Не скажу, что стала оптимисты, но рыдать круглосуточно перестала и сон наладился. Родился ещё малыш. Все детки любимые, муж хороший. Но чувствую снова приближение того состояния! Ещё кормлю грудью, пить таблетки не могу. Иногда отпустит немного, но тут подключается чувство вины перед детьми, которые растут при такой несчастной маме. И бессильной. Сил физических нет ни на что. И всё начинается снова! Помогите, пожалуйста!
Мамоля
Нужно выровнять гормональный фон. Очень советую начать принимать масло вечерней примулы+ витамин Е+ фолиевую кислоту в активной её форме, а так же пустырник с валерьяной в таблетках трижды в день. Мне помогло. Это чаще не депрессия, а сбой гормональный. Принимать минимум 3месяцая тоже кормлю грудью. Исключите сахар, сладости, кофеин.
05.04.2019
Ответить
Виктория
Мне помогла книга "Счастье в трудные времена", Эндрю Мэтьюз. Можно подумать о инвалидах например, как они живут без ног, передвигаются на колясках... и как то сразу осознание приходит, что у тебя все на самом деле хорошо и это все пустяки, которые пройдут, просто гормональная перестройка.
22.03.2019
Ответить
ИЛИОНА Диагностик Экстрасенс
Увлечение или хобби по душе найдите. И обязательно общайте ь со сверстниками, больше гуляйте.
03.02.2019
Ответить
Юлия
Может мой совет и не особо хорош, но завязывайте кормить и лечитесь пока не поздно. Детям нужна счастливая мама.
02.02.2019
Ответить