как изменить режим сна???
Такая же фигня! Вот сижу в отдельной комнате с малым, играюсь))) А все спят)) Как отучить не знаю, пробовала второй сон убрать, но Тёмка устаёт, капризничает , засыпает часов в десять и всё равно просыпается часов в двенадцать скачет до двух, а спим мы аж до пол первого дня! Во как!
У нас ещё чем плохо...полярная ночь, днём светло пару часов и всё, постоянно темень. Ребёнок сбивает весь режим!
в Мурманске...у нас зимой постоянно ночь а летом круглые сутки солнце, а весна и осень как у всех))
мы "дотягиваем" до 23, по-другому не получается. А на след день все равно встает в 11. А если 2-ой раз заснет, тоже будет тусить до 2-х. Мы хоть и в Москве, но переехали в новую квартиру на низкий этаж, в комнате темновато. Все лето просыпался в 6-7-8, а засыпал так же в 23. я завидовала мамам, у кого дети спят до 10. Думаю лето придет и с ним все наладится.
Недавно наткнулась в инете на книгу "100 простых способов уложить ребенка спать" http://www.medikov.net/spat/001.html. Там даются советы как наладить сон ребенка, думаю, вы найдете там полезную для себя информацию.
утром вставать не позднее 9 утра, даже если легла спать в 2 ночи
Будите в 9:00, спать на один дневной сон в 13:00-13:30. На ночь около 21:00. Если проснется в 23, то не "гулять", не играть. Темнота, тишина, сами лежите и ее заставляйте. Будет скучно уснет. Потом привыкнет так.