Посоветуйте, как сдерживать негативные эмоции
Всё о снеВ общем, прям проблема. Ужасно злюсь и истерю и срываюсь, если ребенок не засыпает вовремя.
Стоит сказать, что спит он всегда плохо, с самого рождения. Сейчас, почти в 1,5 года, ест ночью 2-3 раза. Ест смесь, поэтому эти 2-3 раза мне приходится полностью проснуться и сбегать за бутылочкой. Спит в общей сложностт в сутки 11-11.5 часов. Днем качаю, если не качать, будет гулять до ночного сна,ночью засыпает со мной на большой кровати. Режим странный. Сейчас ложится поздно, в 23-24, встает около 8 утра. Так вот проблема в дневном сне: могу по 3 захода делать, качаю-качаю, с промежуьком в час. Если орет сильно, отпускаю гулять дальше. Я в эти промежутки могу полежать почитать или поделать дела (Яр в это время тусит сам по себе), но не спать конечно. А сейчас очень хочется, да и всегда хочется поспать днем из-за разорванного ночного. При этом гуляем как правило часа 1,5 утром, он устает вроде, даже зевает, но выпивает бутылку молока у меня на руках и вырывается с ором бежать дальше играть. И вот в 15-16 часам, после пары попыток, я начинаю звереть. Очень стыдно, но прям бешенство нападает, я хочу получить свои 2 часа сна или просто отдыха, а мне их не дают. Могу накричать, потрясти или даже хлопнуть по попе. Да, я признаюсь честно и сейчас начнут в меня тапками кидать, но я поэтому и пишу сюда, чтобы помогли советом, а не наезжали, так как я понимаю, что мое поведение никуда не годится.
Пыталась считать и дышать, но реально как пелена на глазах, потом так стыдно:-(
Как быть?