Как перестроить режим?

Нам недавно исполнился 1 годик. В этом сообществе мы новички.

И у меня созрел вопрос, точнее он зрел давно, но я все пыталась решить своим умом и силами, но чувствую самой не разобраться

Дело вот в чем

Режим, знаю что у многих он сформирован уже к этому возрасту. У нас он какой-никакой есть, но беда с вечерним сном....

Так, по порядку

подъем в 7-00 или в 7-30 - это железно

завтрак 8-30 или 9-00

прогулка или занятия 9-30 - 10-00

сон 11-30 до 12-30

обед 13-00

игры, прогулка 13-30 до 16-00

сон 16-30 и вот тут самое интересное, спит ровно 30 минут и просыпается с ором и требованием груди, я даю и он тут же вырубается еще на 1,5 часа. В итоге просыпается около 19-00 или даже позже, укладывать на ночь стараюсь в 21-00, в 21-30. Укладывается хорошо в коляске.

Девочки, подскажите, как передвинуть расписание что бы второй сон сдвинулся? Или вообще на один переходить?