Сил моих больше нет... прилетели их другого города, разница +9 часов. Уде почти пять дней никак не могу перестроить ее на местное время. Бужу по утрам в 9-10 часов. В итоге аж три сна днем по минут сорок. Или два. Я уже сама сплю на ходу, у меня все перемешалось. По утрам еле встаем, в обед спим недолго. Начинаю укладывать на ночной сон в 20.00. В итоге спим до часу-трех ночи. Просыпаемся и не спим до шести утра. В шесть только ложимся и еле встаем в 9-10 утра. Пробовала укладывать в 22.00, встали в час ночи и не спали до шести. Дочка моя сама устала, страдаем все. Даже гулять перед сном пробовали. И ночью пробовали, в период с часу до шести, не спит на улице. Ребенку 1,4. Укладывала как обычно, с грудью не спим, страдает только моя грудь,виснет два часа, укачивала, не желает и все тут. Не высыпаемся все, днем пуговка капризная, часто прикладывается. Помогите, пожалуйста, крик души уже просто!!!
Денвер
Мы тоже переезжали и разница во времени была тоже 9 часов и возраст малыша был примерно такой же (1,7) но как то с первого дня все наладилось. Мы прилетели ночью по местному времени. В России в то время было утро, но потому что мы после 20-им часового перелёта таааак устали, то спали всю ночь, а потом утром, по местному времени, встали и начали наш день, как ни в чем не бывало и потом дневной сон, потом ночной снова и т.д. Как то вот так все гладко получилось. Думаю и у вас все наладится. Удачи.
Мы тоже, обычно, отсыпаемся сутки, и встаём уже утром по нашему)
Мягко сдвигать, живите, как жили по тому времени, но сдвигайте время засыпаний-посыпаний, обеда и гуляний на час постепенно. Ещё как раз неделю помучаетесь.
Анадырь
Мы вылетели вечером, в 19.30, а прилетели уже получается утром, лететь 8 часов, спали дети там, приехали домой и сразу упали спать. Там откуда прилетели, ночь, почти утро. Целый день по местному времени проспали, в 20.00 встали и всю ночь ходили, бродили. Старшая дочь перестроилась уже, а вот маленькая...
Москва
Я бы попробовала уложить еще позже. Не раньше 23-0.. И днем уменьшила количество снов в идеале до одного, но можно и двух. Днем никакой излишней тишины и темноты во время сна. Ночью наоборот чтобы шторы завешаны плотно были. За несколько дней нормализоваться должно. Да, ребенок пару дней не доспит и покапризничает, а потом все равно перестроится.
Анадырь
В 22.00 она уже сильно начинает капризничать, боюсь, перевозбудится и ляжем еще на несколько часов позже. Будет очень громко кричать, смеяться, бегать, у нас проблема с соседями, поэтому стараюсь так рано уложить. Я попробую уложить завтра позже, посмотрим, что выйдет, днем укладываю, свет и звук такой же, никакой тишины, ночи сейчас темные. Она и ночью сильно перевозбуждается, не получается успокоить, начинает ерзать, громко смеяться, ну Вы понимаете, о чем я.. мы днем спим два раза, иногда один. Я уже просто не соображаю совсем, с таким-то сном
Москва
У перевозбуждения тоже есть ограничения. Если днем мало поспит, то вечером от лишнего часа не разойдется до такой степени, чтобы до середины ночи не уложить.
Королев
Мы часто летаем в часовой пояс+5. Перестраиваемся всегда за 2-3 дня. Поднимаю в 9 утра, в 2-3 укладываю спать, в 4-4:30 бужу и вечером по мере усталости (10-11 часов) укладываю. Ни разу проблем не было. А если не давать днем вообще спать и разбудить часов в 11, вечером то точно вырубиться.