Как перевести ребенка на садовский режим?

Пойдете в сад и станет другой режим. У нас дочка тоже просыпалась в 9 утра, а то и в 10. Ложились спать иногда и ближе к 11. Как пошли в сад, проблем не стало. В 7.30 подъем, в час уже дневной сон (ходили в гкп), соответственно и вечером в 9 уже спать. Очень всё легко и просто. Ужинали с мужем уже после отбоя дочки. Либо если у вас обязательно совместный ужин - сдвигайте его на 8 примерно. Не переживайте по этому поводу.

Сначала изменить режим семьи так, чтобы в него вписывался режим ребенка. Если семейный ужин в 9, а ребенку по-Вашему, нужно укладывать в 9, то это вообще получится полная чушь. Сначала определитесь, как будет удобно всем, при этом чтобы все, особенно ребенок, получал достаточно сна. Затем постепенно сдвигайте время всех процедур на небольшое время 10-20-30 минут, как получается.

Поднимайте раньше)

Самый действенный способ самим начать рано ложиться, ребенок сам подстроится)

Вы это вы, а ребенок это ребенок. Начните с утра поднимать минут на 10 - 15 раньше, постепенно доводя подъем до нужной границы времени. Вечером так же....И придерживайтесь режима постоянно. Кстати режим питания тоже надо видоизменить.

Режим строят с утра, а не с вечера. Начните поднимать на 20 минут раньше каждый день, придерживаться режима весь день и закончить все ритуалы перед сном к 9. За месяц привыкнет.

Да, мне кажется, сам переведется за несколько дней ) повстает в 7 утра и раньше ложиться начнет