Помогите с режимом сна для трехлетки

Я думаю, просто высыпается. У моего нормальный ночной сон - около 9 часов, редко 10. И днем часа два. Для меня оптимален такой режим: подъем в 7-7:30, дневной сон с 14 до 16, на ночь в 22-22:30.

Если у нас что-то "плывет", способ только один - будить раньше утром и укладывать позже днем и на ночь. Тим через 6 часов после утреннего подъема может долго засыпать, а через 7 - быстро. Часто пишут про перегул (вот и ниже уже написали), но не у всех детей дело в перегуле. Мой чем дольше "гулял", тем быстрее засыпает. Даже если конкретно дольше и активнее бодрствовал. А вот если "недогулял", тогда долгое укладывание обеспечено.

Я укладываю с грудью, поэтому никаких особых ритуалов для расслабления не нужно - у груди расслабляется, и если спать хочет, то засыпает быстро. А вам можно поколдовать с ритуалом, устроить чтение или сказку, чтобы дочка в это время сидела или лежала спокойно. Чтобы уже никакого "шила".

Вы сидите с ней до полного засыпания или выходите? Может, попробовать приучить так, что мама (или папа) читает книжку или рассказывает сказку, а потом выходит, а она будет лежать и засыпать сама? Тогда, если не будет вскакивать, вам будет не так напряжно - пусть себе полчаса возится без вас.

Я бы убирала дневной сон, чтобы ребенок ложился раньше и вставал позже.

Утром просыпается в 8. Дневной сон с 14:00 до 15:30. На ночь в 21:30-22:00 спит. Засыпает и днем и на ночь минут за 10, засыпает со мной.

Перед сном хотя бы за час прекращаем бесилово, соблюдаем четкую последовательность событий, читаем расслабляющие книги.

Мы встаем в 5-6 утра. Дневной сон в 12:30-13:30, 2 часа. Если проспит 3, в 22 не уснет. Отбой в 22. Засыпает всегда быстро. Если утром встанет в 7, дневной в 14, раньше никак. Я за более ранний подъем, с него все начинается.

просыпаемся в 8.30.-9, дневной сон в 13ч ложимся, где-то в 13.30-14ч засыпает, на ночь в 22.30 ложимся и к 23.30 уже спит.

В этом возрасте дочка уже не спала днём, вечером вырубалась за пять минут. Просыпалась в 8.00, засыпала сначала в 19.30-20.00, постепенно время сдвинулось на 21.00.

Попробуйте вечером на час раньше положить, чтобы к 22 уже спала. Перегуливает и отсюда муторные засыпания

была такая же проблема. перестала класть на дневной сон. тогда в 8-9 вставала, в 21 отбой. но это когда не в садик. в садике днем спит. вечером фиг уложишь. я иной раз раньше нее засыпаю. до сих пор такая петрушка🙄 а вот старший в 8 лет полюбил дневной сон! сейчас страдает-скоро в школу и у нас вторая смена. как же спать после обеда???😔

У меня не трхехлетка,а двух-. Но встаем примерно в 6:30-7. Спать идем примерно в 13 ч и елозим по 20-30минут. Если встанет в 6 утра,то к часу засыпает быстро,т.ч.мы спокойно можем не спать 7ч к ряду. Если встанет как у вас после 7,а то и позже,то раньше 14ч не уснет. Но на ночь пока спокойно к 22ч спит. Но встаем со сна днем около 15:30-16ч,изредка позже.

И у нас такой же режим . Иногда утром до 8 спит. И на дневной сон я уже не пытаюсь в час укладывать , все равно раньше двух не засыпает, в 2, в пол третьего . С сентября в сад , не представляю как там она будет засыпать. Ранний подъем не работает, пробовали будить на час раньше несколько дней , в итоге к обеду капризная, плаксивая, но спать не идёт ) укладываю - не спит . И чаще в эти дни вообще без дневного сна оставалась

Мы без дневного сна прекрасно живем. Просыпается в 9 засыпает в 22 за пол часа(книги читаем). Сегодня в гостях, проснулся в 6 утра, еле уложила в 14🙆