И снова я про СОН

Если резко начать будить раньше, конечно, ребёнок не поймёт сразу, что от него хотят. Вероятно, будет стрессовать от недосыпа ночного сна, капризничать днём. Режим сдвигают постепенно, по 10-15 минут раз в несколько дней, чтоб прийти к относительно стабильному результату с меньшими нервами у всех.

Сыну с самого начала предложила укладываться поздно, он согласился. В итоге встаёт поздно, в последнее время даже до 12 дрыхнем почти каждый день в связи с приходом зимы. Днём спит чуть дольше часа. Суммарного суточного сна ребёнку хватает. Вот время укладывания днём варьируется, на ночной сон не влияет. Время бодрствования может быть от 5 до 7 часов как до дневного сна, так и после (имею ввиду не 7+7 или 5+5, а 5+7 или 7+5). Смотрю по ребёнку.

Большинству детей физиологически больше подходит "ранний" режим, т.е. раннее укладывание и подъем. Если у Вас проблема с укладыванием на ночь, то это вполне может быть из-за позднего режима. На легкость засыпания очень влияет уровень гормона мелатонина, он зависит от циркадных ритмов, его максимум в организме ранним вечером в 7-8 вечера, потом уже идет перевозбуждение и уснуть становится труднее. Более того, ночной сон при более позднем режиме менее восстанавливающий, поэтому вероятно у Вас после 12 часов ночного сна спать уже через 4-4,5 часа, хотя по идее при переходе на 1 сон вполне может выдерживать бодрствования по 5,5-6 часов.

Я бы на Вашем месте постаралась постепенно (на 20-30 минут в день) сдвигать режим в сторону более раннего.

По опыту, моему до 2 лет вообще идеально засыпалось в 6-7 вечера, в зимние месяцы иногда в 8 вечера, если позже, то был трындец. После 2 стал более устойчивым к перевозбуждениям и появилась возможность укладывать его попозже, хотя до почти 3 лет редко бывало, что засыпал позже 9 вечера.

Если режим "уплывает" на более позднее время, надо следить за временем подъема, будить при необходимости. Видимо, ребенок сова, у нее в сутках как будто не 24 часа, а больше, поэтому и не сходится.

У нас в 1.4 был подъем около 8 часов, дневной сон где-то в 13-13:30 на пару часов, на ночь укладывала около 22. То есть утром бодрствование 5-5,5 часов, а вечером 6,5-7.

вы поздно встаете. зачем успокоительные? вставайте в 7, кушайте, идите гуляйте, много ходите, бегайте и в 12 ч ее будет вырубать уже. в таком возрасте перерывы между снами нужно увеличивать, 4-4,5 ч мало. ребенок не устает.

У нас тоже сейчас такая проблема (( хотела пост написать, увидела ваш) утром сын (1,7) встает в 8, днем психует, а заснуть не может, иногда дневной Сон пропускает, а ночной ложиться аж в 12-м часу! Даже когда днем вообще не спит 😱сама уже не знаю что и делать😥

У нас точь в точь режим))Пока ничего не делаю.В это время года,как по мне,сложно пока перестраиваться (+у нас еще же время на час назад перевели).П.с.как у вас шумом в сердце?(когда-то видела Ваш пост)

Менять режим. Попробуйте будить ее в 7.30-8 утра, на дневной сон уходить в 13-13:30, на ночной сон в 21-21:30 максимум. Больше гуляйте, играйте. Но не один день а хотя бы неделю попробуйте! Вам в садик все равно такой режим будет нужен...