Сброс сна в 2,1?

Моим 1,9 подъём в 8, дневной сон макс 3 ч и в ночь тоже в 23 (даже если днем дам поспать всего 1,5 часа, раньше не ложатся). При чем утром в 8 их тоже поднимаю. Пробовала дать утром поспать до 10 и днем не ложить спать, под вечер, часов в 6 начинается капец. Племянник почти 3 г. В сад встаёт рано, днем спит, вечером спать в 22. Но в выходные спит до 10 утра, днем не ложится спать и после обеда не ребёнок а комок нервов и психов. Я считаю, что ребёнок должен спать днем, его психика ещё не готова к сильным нагрузкам, но все индивидуально и все надо пробовать, лишь бы в саду не было потом проблем.

Раньше думала, что это прям маст хэв дневной сон, оказалось что это во многом традиция. Например, в Израиле в норме в это время не спать. Поэтому, как удобно вам и ребёнку, так и делайте

Не, рано. Садиковские даже спят днем, а это лет до пяти. В 2 совсем не вариант. У нас тоже ж@па со сном, точнее со вторым ВБ - оно неумолимо растёт с возрастом, сейчас уже 7,5-8 часов. И я не знаю что с этим делать. Укладывания в ночь - какой-то треш.

А если его не прям будить будить специально, но создавать условия, чтобы уже просыпался? Например, раздвинуть шторы, открыть дверь, начать шуметь на кухне чем-то. Чтобы, вроде вы его и не тормошите, но он сам из сна потихоньку выходит. Может тогда будет не такой капризный. У нас, если честно, ситуация очень похожая. Но я совсем не готова отказаться от дневного сна, я без этой передышки помру, малой такой шебутной.

Будить днем, не давать спать больше 1,5-2 ч и максимум до 15 30

У нас сейчас так же. Встали утром аж в 9:30😁 но я стараюсь сдвигать на пораньше. дс нужен, мне кажется. Может не давать днем так долго спать?

Ребёнку дошкольного возраста дневной сон необходим. Будите раньше по утрам, тогда режим войдёт в норму.

У нас тоже так, только нам 1,6. Ложится в лучшем случае в 12 ночи. Попытки уложить раньше ничего не дают, просто человек 2 часа скачет по мне по кровати и в итоге не засыпает уже потому что голодный. Раньше будила - встаёт очень плохо и потом весь день капризный и ноет.... и сил и нервов на такое его бодрствование у меня уходит в 3 раза больше. Ночной сон около 9 часов, дневной, если спим вместе, то 3,5 - 4 часа. Я уже просто плыву по течению. Сплю с ним днём, а в бодрствование могу заняться мелкими делами потому что он выспался, сыт, и у него хорошее настроение.

В теории самый восстановительный сон до 12 ночи, когда максимальный уровень мелатонина, поэтому рекомендуется укладывать ребёнка спать не позже 21. В это время сон глубокий и происходит качественное восстановление. Ночной сон чуть ли не до подросткового возраста должен быть минимум 10 часов, он намного важнее дневного. Дневной сон это как перезарядка для организма, небольшая передышка. А ночью мозг сортирует и обрабатывает информацию, которую собрал за день. Получается, что даже с ночью 23-8:30 ребёнок хоть и высыпает свои часы, но силы не восстанавливает, поэтому пытается отоспаться днем. Читаю об этом у психологов, нейропсихологов, консультантов по сну, ссылки на исследования дать не могу, честно говоря не интересовалась. Если ребёнок отсыпается в дневной сон, то точно его убирать не надо, он необходим. Чтобы понять, что делать, нужно понять причину. Если это не временное явление, типа болезни, зубы, жара и тд, то дело в режиме и решается это только будильником

У нас точно также. Спит 2,5-3 часа. Укладываемся в 22. Встаёт неделю как в 6:30. Раньше вставал в 8. Нормальный сон двухлетки.