Выгорание мамы

Конечно же, беременность влияет. Я что первый раз, что второй, первые 20 недель была в диком каком-то неадеквате, у меня не было токсикоза, но мой организм реагировал на беременность полнейшим физическим истощением+депрессия. После 20 отпустило, но сейчас на 30 уже свои сложности. Тоже уже нет ни физических сил, ни моральных все время играть и активничать. Но у меня в принципе, когда я одна с ребенком, нет такого времени, чтобы я что-то своё делала, а дочь свое. То есть у меня 💯процентное, постоянное включение и общение. И только когда муж приходит или он дома, тогда я не играю и не развлекаю🥲Я не знаю, что с этим делать и можно ли что-то сделать. Мало кому нравится играть. Только находить возможности разгружать мозг. Я по себе замечаю, что бывает схожу одна куда-нибудь или на выходных сброшу все на мужа, то потом чувствую, что ну вот не с удовольствием, но по-крайней мере у меня появляются хоть какие-то силы на игрушки, пластилина, книги и так далее. Дочь у меня тоже не особая гулена и сейчас мне уже тяжело ее вытаскивать на улицу, поэтому сидим дома. Марафон игрушек по кругу. Машинки, домики, железная дорога, пазлы, пластилин, рисовать, всякие настольные игры и так далее, и так далее. Я включаю вечером мультики. И совершенно не испытываю угрызений совести по этому поводу, это лучше, чем умереть потом от бессилия или срываться на ребенка из-за раздражения от усталости. Но это мой подход, никому его не навязываю))