Режим в 1г3м

У нас в 1,5 прям почти такой же режим.один сон нк тянет,пробовала.истерики может от зубов?или еще что-то?мой последнюю неделю первую половину ночи спит норм,часа 4 не просыпаясь,а потом каждый час-полтора до утрк приходится продлевать сон,при этом я и подгуз меняю,и нежарко вроде.но у нас точно зубы лезут

1. Не физиологичную поздний отбой из-за позднего подъёма.
как это работает? В норме по биологическим часам ребёнок засыпает с 19 до 21.30. До 23.00 - самый глубокий восстанавливающий сон. После 21.30 начинает вырабатываться кортизол и он мешает спать, в случае, если ребёнок не уснул. Потому что не биологическом уровне он пропускает период выработки мелатонина и организм думает, что вокруг опасность, раз ему спать не дали. Значит, надо взбодриться. отсюда истерики ночью.

Решение - двигать утренний подьем на пораньше. Постепенно, но 15 минут в день до 7-7.30.

2. Слишком долгий второй сон. Недостаточно давления в сон в ночь, поэтому не крепко спит. Решение - первый сон оставит как есть (1-1,5), второй - не дольше 40 минут.

3. Водные процедуры - это прямо купания? Может возбуждать. Лучше перенести на начала бодрствования или вообще днём.


Все пункты - это варианты. Может всё вместе, может по отдельности. Пробуйте)

На один сон,у нас такой же подъем и режим

Подъем 8-8.30

Сон 13.00 до 14.30( иногда до 14 только спит)

Отбой 21.00

Такой режим с 1,1

У нас встаёт в 6.30 засыпает в 22.00 и очень активные игры, два сна. В 9.00 и в 16.00 по 40-60мин.

Я думаю, что ваш ребёнок просто набирает норму сна в сутки за ночь, а к концу дня устаёт, но недостаточно для сна и кричит.

Ну тут однозначно на 1 сон переходить. Двигать время.

Попробуйте не давать биолакт (и вообще ничего) перед сном. Гдавная причина первого просыпания детей - желание писать, а потом (особенно. если ночью дают воду или грудь) это истерика от того, что хочет спать и писать одновременно.

Второй сон очень поздно. Конечно, переходить на 1 сон.

В ночь раньше укладывать .

За неделю привыкнет

Я бы оставила два сна, но сдвинула время. Поздно спите второй сон как по мне. Либо раньше будить утром и сны сдвинутся сами собой, либо позже уходить на ночь, но тогда возможно утром дольше будет спать