Подъем в 5 утра у трехлетки 😟

Я уже просто готова выйти в окно 😭 Старший сын где то пару недель просыпается в 5.00 - 5.20 утра. При чем иногда делает он это так громко, что и младший встаёт. Пробовала и в ночь укладывать позже, не помогает. И дневной сон сократить, не помогает. У него как будто какой то внутренний будильник срабатывает 😭 К 10 утра он уже хочет прилечь, полежать, но не спит. Так ещё и младший весь день капризный, потому что естественно не доспал (((( Пробовали давать глицин на ночь, не помогает. У кого было так ?