Новосибирск
Девочки, может, кто сталкивался с таким?
Последнее время, какое-то постоянное чувство усталости, лень, нет интереса ни к чему вокруг, абсолютно. Делаю только то, что должна делать, типа: накормить детей, поиграть с детьми, уложить их, приготовить и всё на этом. Раньше же, всегда находила себе какие-то дела, на уход за собой время, интерес ко всему был.
Где-то давно слышала, что может, каких-то витаминов нехватка, либо с гормонами проблема. Поделитесь, если у кого такое было.
Новосибирск
Katti Su, ну с двумя годовалыми детьми хороший сон-это роскошь😂 аппетит в норме, даже, я бы сказала, слишком…
Москва
Кристина, о, простите, не сразу увидела возраст.
Грудью кормите? Кормили?
Новосибирск
Katti Su, кормила, но недолго, 3 месяца всего. Я не могу сказать, что я прям как зомби, не сплю, не ем и т.д. Бывают дни, что я даже высыпаюсь, то есть, есть силы на что-то. Но у меня все равно, вот эта вялость, полное безразличие ко всему вокруг. Купили дачу, лето тут живем. Раньше бы я уже ремонт начала и 10 перестановок сделала, а сейчас вообще, плевать что вокруг, какой ковёр, какие стены. Делаю только то, что должна сделать 100%. И в основном-это то, что связано с детьми.
Москва
Кристина, глобально, с учетом двух детей вашего возраста - то что вы унылая - это нормально, в смысле - типично. Но обычно, после родов у женщин ужасный дефицит железа, а ооо как раз даёт апатию и жор. Сдайте, правда, если есть фин возможность.
психологи бы вам посоветовали начинать с микро-шагов, не пытайтесь делать ремонт во всем доме, сделайте что-то по силам (если хотите), малюсенькое, что наполняет (наполняло) вас энергией. Как у вас с личным временем? Есть с кем оставлять иногда крошек? Если есть час - полтора - спрятались в кустах от детей и сделали личное дело: покрасили табуретку, сделали тренировку, собрали букет, почитали книгу. Хотя бы 2-4 раза в неделю, не начинайте резко) 2 ребёнка это как 2 рабочие смены)
Анализ крови на ТТГ(но крайне вряд ли), если результат выходит за рамки 0.4-4.0 на консультацию к эндокринологу.
Шкала депрессии Бека. По результатам к психотерапевту/психиатру.
Новосибирск
Xenia Xenia, судя по шкале депрессии, у меня депрессия, да еще и средней тяжести😂😂
Просто, мне всегда казалось, что депрессия-это какая-то выдуманная фигня, и уж со мной-то такого точно, не может быть)
Кристина, так многие думают, к сожалению. а как антидепрессанты начинают принимать (главное, подобранные у грамотного специалиста), то понимают, что раньше не жили
Москва
Кристина, н какая же фигня. У меня вот всё анализы были в норме, даже железо. А сердце билось под 140 ударов. Причём сердце проверила тоже. Депрессию мне поставил врач в итоге, год пила антидепрессанты и ходила на сеансы терапии. Зато теперь хоть чувствую себе человеком, А не амебой
Акша
Можно афобазол курсом пропить. Мне отлично помогает, настроение появляется прилив энергии.
Москва
Было , это скорее от монотонности и бытовухи, мне было скучно не знала куда себя деть, хоть и дел полно по дому))) надо развеяться куда нибудь съездить, слетать отдохнуть, сменить обстановку) после этого наверно прошло. Потом начала работать из дома, 3-4 часа в день, когда ребёнок спит , после этого Вернулась как то к жизни 😀
проверьте ттг, ферритин
сон, аппетит как?
если все ок, то к психологу,