Усталость в декрете

Пост скорее просто поныть и кому-то высказаться. В последнее время ужасно утомляет рутина и день сурка. Ребенку почти 1,3. И для меня ужасная мука сидеть с ним дома и развлекать его, играть с ним. В последнее время замечаю, что постоянно сижу в телефоне, когда сидим дома. Сын у меня в принципе способен играть сам некоторое время, правда частенько квартиру разносит, но такой уж характер шилопопный у него. Играю с ним, только когда он активно начинает приставать, но меня хватает ненадолго.
Месяц назад переехали, до этого жили в стране с теплым (даже жарким) климатом, там мы гуляли каждый день по 3 раза, чтобы только не сидеть дома, на улице ребенку всегда было интересно, да и активностей больше. Сейчас мы живем в стране с довольно прохладным климатом, сейчас зима, холодно, ребенок с непривычки сразу же заболел, сидим дома уже недели 3. И я просто лезу на стенку, это ужас. Помощников у нас нет, бабушки остались в России, уже 8 месяцев я без какой-либо помощи. Муж много работает и прям сильно разгрузить меня даже на день не может. Плюс от болезни ребенок стал опять плохо спать, я совершенно не высыпаюсь. Поэтому видимо сбегаю в телефон, для меня это какой-то способ оставаться в реальности и успокоить себя. Из-за этого я мучаюсь ужасным чувством вины, что я не развиваю ребенка и что он растет как трава. Мне кажется, что еще немного и у меня совсем поедет кукуха, но я чувствую себя просто на нуле уже, не справляюсь. Декрет стал какой- то ужасной тяжестью, которой нет конца. Чувствую себя никудышной матерью, которая выдохлась, когда ребенку еще и полутора лет нет… Где найти силы, чтобы проводить больше времени с ребенком и не сойти с ума?