Рано уснула в ночь

Чередовать дни с одним сном и двумя снами. Встала рано и плохая ночь - 2 сна, встала поздно и спала длинную ночь - первое вб выдержит дольше - один сон и рано в ночь. Не допускать перегула - от него хуже ночные гуляния. С 14 до 21 слишком большое ВБ на мой взгляд, от этого возможно хуже укладывается и хуже спит ночью. В дни с одним сном рациональнее уложить пораньше в ночь, тогда на следующий день встанет рано и будет 2 сна.

Я помню этот ужасный период сброса второго сна, никак не подгадать, как сложится день и ночные гуляния неизбежны😔

Мы последние две недели так просыпаемся 5-6утра и выходит 2сна !ночью не встает!Утром сегодня 1сон уснул 8.30 проснулся в 10,на 2сон уложила в 13.30 Пока не спим !но вечернее вб всегда у нас больше в 2раза !когда спать было не уложить (или ночью просыпался-хотя такое было 1раз)я не пытаюсь уложить,беру к себе и со мной играется ,или играем в игрушки ,устает быстро