Как можно поменять режим сна в 2 года и какой должен быть?
Всё о снеДоброе утро!
В последнее время я перестала высыпаться, так как засыпания сдвинулись , а просыпания остались)))) Раньше засыпала в 20.30, а просыпалась в 6.30-7.00
Сейчас в 22.00 еле уложишь и просыпается во столько же.
Дневной сон по разному : бывает в ¬ 11.00 и до 14.00, юбывает с 13.00 и до 15.30...
Ложится не зависимо от того во сколько днем проснулась в 22.00 (ловлю, чтоб уложить)
Мне б в идеале, чтоб ложилась не позже и просыпалась чуть позднее.
Было идеально, когда в 20.30 спать ложилась.
Какой правильный режим должен быть?
Лучший ответ
Юлия Х
У вас 8,5-9 часов ночь и 2,5-3 часа днем. Ну то есть 11 часов сна за сутки минимум. Это нормально для двухлетки, не может же ребенок уже по 13-14 часов спать. Если вы хотите более ранний отбой, сокращайте дневной сон. С более раннними подъемами, по-моему, бороться бесполезно.
02.05.2023
Ответить
Светлячок
Юлия Х, попробую сократить.... Днем я радуюсь, что много времени и поесть, и фильм посмотреть и заняться своими делами. Но походу, надо ставить приоритеты
02.05.2023
Ответить
Кристина Егорова
Так он у вас днём высыпается, поэтому ночь сократилась и укладывается плохо. Сокращайте дневной сон, будите и ночь опять увеличится. В таком возрасте они уже меньше начинают спать, естественно. Моему 2,2г. Спит за день суммарно 11-11,5ч
02.05.2023
Ответить
Женек
Я своей не даю днем больше 2-х часов спать, в идеале 1,5 иначе ночью хуже спит. Ложимся в 23 утром бужу в 7.30, всегда мало спала. Уменьшайте дневной сон. У моей подруги сын лет с 2-х от дневных отказался, как по мне это конечно странно, дети не все одинаковые. Конечно нам нравится когда дети много и крепко спят но они растут))
02.05.2023
Ответить
Мари
У нас при таком раннем отбое( 20.30), ребенок не спит днем вообще.Ей 2,6 года.Просыпается в 8.00-8.30. Меня устраивает. Раньше, если днем получалось все таки уложить( что давалось с трудом), она в 22-23 только на ночь засыпала. Тоже с трудом. Поэтому оставили такой режим, без дневного сна.
02.05.2023
Ответить
Анна Нартова
У вас очень длиный дневной сон, он высыпается. Будие, если ночь не устраивает)).
Как минимум раньше ложиться будет.
Моей и 2 часа уже бвло много в этом аозрасте.
02.05.2023
Ответить
Shi-Shi
Правильный тот - который удобен членам семьи.
Обычно после года, ночной сон длится не дольше 10 часов. То есть, если лег в 20.30, но встанет в 6.30.
Вы можете отстраивать режим только утренним подъемом и подъемом с дневного сна. Ставьте будильник на 7 и во сколько бы не лег, поднимайте в 7. На дневной сон в 12.30. Не давать спать дольше 2 часов. Садиковский режим )
а так в 2 года бывает ложный отказ от дневного сна, может быть та ещё свистопляска. Но не долго, недели 2
02.05.2023
Ответить
Светлячок
Shi-Shi, Так она утром встает в 6.00 Это крайне рано для меня и получается ночью она спт 8 часов
02.05.2023
Ответить
Shi-Shi
Светлячок , если встает в 6, значит, на дневной укладывайте в 11.30. Встанет поднимаете через 2 часа (13.30-14.00) и в ночь укладываете в ночь через 6 часов, то есть в 20.00 край. Вот и получается 10 часов до 6 утра
02.05.2023
Ответить
Shi-Shi
Светлячок , по попаду вставать попозже. У нас блэкаут шторы? Детки рано встают с солнышком) если будет темнота как ночью высока вероятность, что получится ещё сдвинуть режим на попозже
02.05.2023
Ответить
МТВ
Если честно, завидую такому графику) сын ложится в 21, а вот встаёт в 5-30 максимум в 6-20, жнем спит 1,5-2 часа 🤪 я уже зомби 🙈
02.05.2023
Ответить
Светлячок
МТВ, Я сова и мне тяжело просыпаться раньше 7.00 А она еще и просыпавется и сразу же "мама ням ням","мама каша" и хнычет, если я не встану и мы на кухню не пойдем..
02.05.2023
Ответить
МТВ
Светлячок , вот и я сова, причём истинная (даже в детстве поздно вставала), и это треш((( и да, у нас сын просыпается и тут же вскакивает (не любит валяться просто так), и невозможно не подойти к нему (будет орать, пока не достанешь из кровати) 🙈 помню, раньше считала, что вставать в 9 утра - это ооооочень рано, а сейчас, блин, мечтаю начать вставать хотяяяяя бы в 7 😅
02.05.2023
Ответить
Ольга
У нас та же ерунда. Только если раньше он в 22 уже спал и вставал в 8, то сейчас его к 23 еле укладываем, а встать может и в 7. И среди ночи ещё проснуться. Дневной в основном с 14 до 16. Если уложить раньше, то проспит минут 40 всего. Ему почти 3 года. Видимо такой режим ему подходит, а нам только смириться. Хотя поздние укладывания достали.
02.05.2023
Ответить
Damiana
Нормальный режим по часам,будет раньше засыпать,начнет просыпаться посреди ночи с 2-3 часа или вообще в 5 утра .просто ложитьсь также вместе с ребенком .
Чтобы в 11 не заснула идите на улицу, гуляйте до 12,пришли - обед и спать.если режим будет везде и сон такой же.
02.05.2023
Ответить
Светлячок
Natali, То есть режим у нас хороший, только днем позже ложится спать ей, а мне с ней днем спать?))
02.05.2023
Ответить
Damiana
Светлячок , как хотите) я больше по сериальчикам)
Вместе я имела ввиду на ночь, чтобы видела,что все ложатся спать,ну по крайней мере,что вы в кровати.у меня так подсматривает,что лежу и засыпает.
02.05.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.