Неделю как дочь перешла на один сон, в год и месяц получается. Так мне стало даже удобнее, одно укладывание и один длинный сон. При этом время подъема и отбоя не изменилось
Режим:
Подъем 7-7:30
Сон 12:30-14:30/15:00
В ночь 21:45-22:00
Вроде бы все не плохо. Но я катастрофически устала от ранних подъемов (да, для меня 7:30 это рано).
Вижу только один вариант - укладывать в ночь раньше, чтобы хоть как-то увеличить себе свободное время. Но у дочери признаки усталости появляются только ближе к 21, тогда купаемся и идем спать. И если уложить раньше, то есть риск что и проснется раньше, а этого я очень не хочу.
У вас соблюдаются табличные 11-12 часов ночного сна у годовасиков?