Ребенку почти 2 года и вот уже неделю не спит совсем, каждый час ворочается, просыпается, не даёт спать совсем. Давала обезболивающее, думала зубы, но все равно не спит. Думала , простыла , что-то же мешает спать ей, вызывала врача, она говорит все нормально. Но почему -то же не спит , у меня уже в газах от недосыпа чернеет , не знаю что делать.
Раньше тоже бывло часто что плохо спит ,но не настолько плохо чтоб прям не спать совсем. У кого-то может похожее было, что делали? Подскажите, пожалуйста!
Все люди просыпаются ночью каждые 1,5-2 часа, когда заканчивается быстрая фаза сна, наступает пробуждение. Это здоровая ситуация. Люди не спят беспробудно всю ночь, они пробуждаются, поворачиваются на другой бок и тут же засыпают не помня своего пробуждения. Так выглядит здоровый сон. А вот инсомники, пробуждаются и уже не могут уснуть. Инсомники понят свои пробуждения но не понмнят свои сны, им кажется что вся ночь состояла из того, что они ворочались и по долгу ждали свой сон, а тот сон что был их совершенно не освежает. Если ваша дочь часто пробуждается, но она не в стрессе, значит она спит слишком долго. Устройте ей дефицит сна, не укладывайте ее до 10 вечера, будите в 6.30-7.00 по будильнику. Так она накопит эликсир сна, истинную сонливость. Поверьте через неделю и вы и она будете спасть без задних ног, беспробудно. Я так вылечила свою бессонницу, которая длилась 3 года. Я засыпаю в 11-30 и просыпаюсь в 6-30 каждый день, в любой день недели, даже в выходные, потому что моя константа сна это 7 часов, не больше и не меньше. У вас тоже есть такая константа и у вашей дочери, нужно узнать сколько это часов и соблюдать режим сна, тогда сон будет крепким и будет освежать.