Ребёнку 1.2, не спит ночами. Просыпается с «дневного сна» в час ночи и тусит до 7 утра. Режим пытаемся поправить, пока никак не получается. Проблема ещё в том, что на зто время у него выпадает самая активность. Он бегает, катает каталки, все роняет и тд. Мы все шумные игрушки страемся забирать, играем часами на диване в сортеры и смотрим книги (чтоб не шумно), но все равно он нет-нет, что-то уронит, сбросит с дивана, да и надоедает ему на диване сидеть. Проблема с соседями. Они стучат всю ночь по батареям, сейчас какую-то палку придумали, на каждый наш шум стук в пол. Все это вызывает у меня стресс. Я соседей понимаю и делаю все что могу, для тишины, но это невозможно! Я и так ребёнка в активностях ограничиваю, от чего мучает совесть. Есть какие-то лайфхаки, как быть? Как вообще режим восстановить, соседям не мешать и тд (((
Лучший ответ
Москва
Юлия, спасибо за советы, обязательно попробуем 🙏 только не поняла, сколько дневных снов в таком случае планировать?
Кашира
Мама , ну получается два сна. Один с 11.30 допустим (в промежуток между 11 и 12 часами уложить), а второй в промежуток между 16 и 17. А в ночь уйдёте ближе к 22 или 23, как получится в первое время. На один дневной сон пока не сможете выйти. Да и рано Вам ещё
Мама , я бы вам посоветовала немного другой режим . Мы тоже уходили от ночных гуляний. К примеру засыпал в 4 утра, спал до 11 потом будила. Играли до 13.00,прогулка, обед и ложились спать в 13.30-14.00. В таком случае обычно спал до 16.00-16.30. До 19.00 вб. В 19.30 идем купаться и старались дотянуть подольше. Иногда до 23.00, а то и до полуночи гулял. Если засыпал в 21.00, то это уже бессонная ночь была обеспечена. Но когда укладывала в 23.00 , то до 8.00 спал.
Постепенно выстроили режим . Утром просыпается в 9.00-9.20, дневной сон 13.30 до 15.30-16.00 в зависимости на сколько устал. В 19.30 купаемся и примерно в 22.00 ложится спать.
Юлия, мой когда ложился спать вот так в 16-17 , тоже гулял иногда до 4 утра. Убрали 2 сон и режим стал стабильным.
Кашира
Татка, в каком возрасте? Тут, конечно, всё относительно, но у ребёнка автора по факту два дневных сна, просто сместилось время (перепутаны день с ночью)
Кашира
Татка, ну, хорошо, что удалось убрать 2й сон в таком возрасте. Очень часто затягивается. Но опять же у автора сбит именно режим день-ночь. Вряд ли она сможет убрать 2й сон сейчас и этим выравнить режим. Ему и так перестройка будет тяжковата
Москва
А какой у вас режим? Для дневного сна поздновато. А режим выстроить не так сложно если проблема в том что день/ночь перепуталась. Не давайте спать днем, будите через 2 часа после дневного сна.
Москва
Alenushka, пытаемся, но он такие истерики закатывает сонный, что мы сдаемся( продолжать, несмотря на них?
Южно-Сахалинск
Мама , конечно, так и бессонницу же заработает в старшем возрасте, а ночью если проснулся свет не включайте, игрушки не давайте
Москва
Мама , ну вы не в один день) Вы на полчаса, на час, на два раньше будите, убирайте второй сон. Например неделю вы поднимаете ребенка на 30 минут раньше, держитесь (орать сильно не должен), на следующей неделе попробуйте будить на час раньше (он нового времени пробуждения), довольным не будет но и не на много раньше будите… и так делаете пока не прилете к желаемому времени, его поддерживаете (сбить режим очень просто), все время ночью на кровати играете в темноте (даете понять что ночь это не время для игр). Если у вас 2 дневных сна допускайте 1 подольше тогда, не дать уснуть проще. За 1-2 месяца будет вам результат.
Чебоксары
Alenushka, я, похожим образом сдвигала когда засыпал в полночь и вставал в 11. Но новое время, фиксировала не неделю а 2-3 дня.
Москва
Nadya Ginger, так его надо поддерживать, неделя это привыкание) я чуть позже сдвигала, и если я поддерживала то у нас был режим, прошло года 1,5 уже и только закрепление пошло, и то думаю спасибо саду. Режим это работа мамы (чаще всего переступить через себя, потом тоже втягиваешься и нормально).
Чебоксары
Alenushka, лучше смотреть по ребенку, у сына в первый день были слезы, во второй не была а на третий уже сам вставал в новое время. Поддерживать режим считаю надо когда уже самое удобное и нужное время встроено. Слишком долго на переходном времени тоже гр считаю правильным держать
Москва
Nadya Ginger, мне невролог сказала 7 дней и переход на новое время, 7 дней и новое… временной пролет по ребенку кому-то 30 минут много, а кто-то и час легко перенесет) а вот сколько времени займет переход зависит как раз от времени на какое сдвигаешь и вот этого интервала) в летний период сдвигать проще, света больше.
Эспоо
Сдвигать график.. я бы сняла домик на недельку и устроила каникулы за городом и со сном разобралась бы без стресса на природе.. там и деть спать лучше будет (это в идеале если есть возможность). А так растягивать тусовки до сна, может будить с "дневного сна " раньше.. зависит в какую сторону двигать будете.. когда у него "ночной сон" получается? Сколько часов?
Эспоо
Мама , тогда будить с дневного раньше и раньше на него укладывать. Это не легко особенно по началу.. может стоит вообще один дневной пропустить или поспать только пол часа чтоб быстро сдвинуть с места ночной
Москва
Восстанавливайте режим. Лег в 7 утра, будите, сдвигайте время, и с дневного сна будите, и так с каждым днем/неделей будет засыпать раньше и раньше.. кладите спать раньше на 30 минут на час и т.д. иначе никак, привыкнет жить в таком ритме. А это же и правда неудобно и ему и вам и соседям.
Москва
Юлия, если лёг в 7 утра и спит до 15.00, во сколько будить? На час раньше, например в 14? Нет он закатит истерику и будет капризничать, пока снова не уложить, уже пытались так делать. продолжать, несмотря на истерики?
Москва
Мама , да, ну не на час, минут на 20 раньше потом на 40 и тд.. ну как истерику.. отвлечь, покормить/ поиграть. Зато на ночь он уже уйдет не в 7 утра а в 6 например, сл. день снова минут на 20-30 раньше вчерашнего времени и тд.. на самом деле выстроить режим ребенку не всегда просто, но у вас он просто безобразный, извините без обид)
Южно-Сахалинск
Будите днем, уберите вечерний сон вообще, это же не норм, как вы вообще держитесь
Москва
Шилопопка, ну у нас такое где-то неделю, поэтому пока держимся, но нервы конечно начинают сдавать. А как его убирать? Мы попробовали раз не уложить вечером, в итоге он уснул в час ночи и проснулся в 3. Также гулял до 8 утра (
Южно-Сахалинск
Мама , все же убирайте, у него усталость накопится и будет спать ночью, днем бы сон сократить, у вас он помимо съехавшей ночи как днем спит?
Южно-Сахалинск
У нас два сна сейчас по 2 часа с 12 до 14и с 16 до 18, но нам пол года только, а у вас как, и почему съехал сон причина была?
Санкт-Петербург
Совесть должна мучать, что вы не можете режим ребёнку выстроить. А не то что вы его ограничиваеие в активности по ночам. Он спать по ночам у вас должен, с не носиться и каталки катать.
И соседи правы. Вы им что предлагаете делать? Вы не можете с ребенком справиться, а они спать не должны?
Челябинск
А если не играть и не читать? Ну выключить свет что он будет делать??? А почему с дневного сна просыпается в час? Какой режим вообще у ребенка????
Москва
Виктория, в 15.00 просыпается, с 17 до 18 спит, потом с 21 до 00.00/1.00 и гуляет до 7 утра 🤦♀️
Волгоград
Вам тут правильно посоветовали. Нужно сдвигать по не многу режим. Всё раньше и раньше будить с ночного-дневного сна. Концерты будут конечно, отвлекать чем-то, гулять больше. Но это не дело вообще.
Москва
Я ещё читала вариант про сдвижку режима вперёд, если назад не получается, но в любом случае надо пытаться возвращаться к нормальному режиму
Ну, я бы помучалась с недельку, но перестроила бы сон ребёнка лучше в нормальный режим. Надо будить и не давать спать днем больше 1.5 часов примерно. Лучше, если Вы поедите куда-то с ним, чтоб увлечь. Например, встали в 8 утра, собрались, оделись, то сё... В 11-12 поехали в зоопарк допустим или в игровой зал какой-то, где будет ему интересно и без капризов. Пусть спит в машине по дороге часок или 1.5. Потом погуляли например и опять в машину примерно в 16-17 часов. Опять час или 1.5 на сон. Потом опять выдерживать его до 22 примерно. Поиграть, в ванной подольше посидеть, увлечь чем то. И спать в 22 часа. А утром опять по такому же сценарию. Можно и дома так делать, но прям недельку потерпеть истерики придётся