Переход на один сон
Всё о снеВсем привет! Дочке 1г6м. Сейчас у нас два дневных сна. Последнее время дочка стала очень рано просыпаться утром 5:20 или около 6утра. В ночной сон уходит в 21:00. Спит всю ночь. На дневные сны и на ночь укладывается без проблем.
В связи с ранними подъемами, хочу перевести ее на один сон, да и возраст уже позволяет. Подскажите, кто как переходил на один сон и удлинит ли это ночной сон?
Сейчас у нас такой режим
6:00 (плюс минус) подьем
10:00 первый сон (час-полтора)
15:00 второй сон (полтора- два часа)
21:00 -21:30 уход на ночной сон.
Лучший ответ
Анна
У нас наоборот поздний ночной сон начался и убрала один сон. Просто удлинила все вб. У вас в общем 12 часов вб по 4 часа между снами, у нас где то также, я разделила 5 часов первое вб, втрое сколько выйдет до 21. 00, иногда это и 7 часов. Просыпается сейчас в 9 утра, ложится в 9 вечера, днем полтора часа сна
12.11.2023
Ответить
Юлия Х
По моему опыту переход на 1 сон раньше времени (пускай и возраст позволяет) не решает никаких проблем, а только приводит к частым ночным пробуждениям из-за перегула.
Имхо, но если у вас ребëнок до сих пор спит два сна, укладывается без проблем, и всё сложности - это подъëм в 5 утра, то начинать стоит с сокращения второго сна. Можно даже давать спать всего полчаса, просто чтобы дотянуть до вечера.
Впрочем, если ребëнок уже спокойно держит 5 часов бодрствования и больше, тогда можно смело переходить на один сон.
12.11.2023
Ответить
Александр Винель
Добрый день. Моя жена окончила курс консультанта по сну, консультации стоят недорого, можете обратиться, поможет разобраться. Ссылка https://instagram.com/son_s_vinel?igshid=MWhidnd0aWRmeTJyYQ==
12.11.2023
Ответить
