1г4м сбился режим..

Всем привет! В общем, долго думала, решила написать свою проблему. Может, кто-то сталкивался с таким, как у нас...

Мы с самого рождения на ГВ. Бывало так, что режим сбивается, но потом вроде бы всё приходило в норму. Месяца два назад ещё вроде бы было нормально, в 8 где то с дочкой вставали, и примерно в такое время, в 8-9 вечера ложились спать на всю ночь.

Сейчас дочке 1год 4 месяца (5го числа будет 1г5м). Муж работает в ресторане, и приходит только ближе к ночи, к 23 часам. Иногда бывало, дочка ждёт его. И видимо, из-за этого и сбился немного режим. Сейчас бывает, что просыпается где-то к 10, а бывало и к 11. И укладывалась вместе со всеми, получается, только к 11-12 ночи.

Как вернуть тот режим, чтобы просыпалась утром к 8, и засыпала в 20-21 вечера? У кого были проблемы с режимом? Как у вас было, поделитесь опытом, пожалуйста.

Заранее спасибо!