Сон в 2г6м

у вас перегулы, нужно режим выстраивать. спать укладывать в 8 вечера начинать

У нас сейчас тоже смутился на более ранний подъем. В 7:00-7:30 подьем, дневной сон с 13:00-13:30 1,5-2 часа, зависит как ночь спала, иногда ворочается и плохо спит, то тогда дневной болеше выходит, но стараюсь, чтобы позднее 15:00 не вставала с дневного. В ночь начинаю в 21:00 укладывать и в 21:30-22:00 засыпает.

Дочь сейчас тоже встает с солнышком 🌞 . Я считаю 12 часов ВБ и спать . Допустим в пятницу она проснулась в 7 утра и не легла на ДС в 19:15 ушла в ночь. Вчера проснулась в 6:30 , дневной сон был с 12:30 до 14:30 , в ночь начали ложится в 20:40 в 21:30 уже спала . Сегодня встала в 7 на дневной легла 12:50 ( уже спала ) , в 22:00 она обычно уже спит в 21:30 готовимся ко сну ( может сегодня пораньше минут на 15-20 начнем .

У меня дочка наоборот позже просыпаться стала сейчас, я бужу каждое утро. Попробуйте шторы блэкаут. И я стараюсь, чтобы было не меньше 10 часов ночного сна, засыпает максимум в 21-30, подъем в 7-30. Но днём спит мало, редко больше часа.

Нормализуйте засыпание, отход ко сну. 20:30-21:30, идеально, не позже 22. И ребенок в течение дня будет в стабильном эмоциональном состоянии.

Подъем в 7-7.20 спать в 20.00. Это без дс. Если с ним то подъем в 6,20 дс с 13 до 15 в садике. Спать в 21,30-22.00