Выговориться

Мы тоже с мужем вдвоём, и я сейчас только в 2,8 с началом садика, когда детей отведу, могу полноценно уделить себе какое-то время и ни у кого не отпрашиваться, это огромный плюс. Конечно несколько дней ходим и 2 болеем, но хоть какая-то передышка, за это время пытаюсь максимально расслабиться

Поговорите с мужем откровенно и честно. Объясните, что вам нужно время для восстановления и что вы чувствуете себя эмоционально истощённой. Подчеркните, что это не просто каприз, а необходимость для вашего здоровья и благополучия. Возможно, он не осознаёт, как сильно вы устали, и ему нужно услышать это напрямую.

Ох как понимаю. Когда отпрашиваешься унизительно в магазин и не дай бог опоздаешь на 15 минут больше положенного срока. Или что-то случится дома... Это ужас вообще. У меня была очень глубокая дипрессия и сейчас ещё осталось но чуточку (самую малость) лучше

Думаю вам стоит сесть и поговорить с мужем. Но без претензий, а рассказав всё честно. Что вы устаете, вам нужно время для себя к примеру 2-3 раза в неделю мои условно 2-3 часа. И что вы будете делать в это время, это вам решать, ходить гулять по парку, или в библиотеку книжки читать или в кино идти фильм смотреть тут вы сами подставте то чем хотите заниматься и что вас расслабляет. И посмотрите на реакцию мужа.

а как у вас с садиком? я именно из-за выгорания и потому что боялась за свое здоровье психологическое отдала сына в сад в 1.3 и вышла на работу, муж тоже не особо помогал. Это сейчас он супер отец, после 2 стал, когда сын подрос и стал интересным)

У моих знакомых случай был. Так же жена все тащила, муж работал и расслабоялся. А потом жена с чем то в больницу угодила, чего то с нервами, непомню уже. В общем остался суж с детьми один... Что сказать, потом берег жену, тк понял на своей шкуре каково, а говорил, что она дома прохлаждается. Понял, что лучше вдвоем все, чем потом снова одному на неизвестный срок остаться. Так что вовлекайте как то мужа и делите и заботы и отдых.

Все в ваших руках, ребёнка в сад - сами на работу, можно выйти первоначально на пол дня (я так и сделала, и работать - легче). Делегируйте ребёнка чаще мужу - он такой же родитель. В общем, если очень плохо - ищите выходы. У меня такое же самочувствие временами накатывает, особенно когда ночами не сплю почти и очень усталая, но я себя всегда успокаиваю мыслями, что это - не на всю жизнь, у меня всё было когда-то, и всё ещё будет: отдых, поездки, разалечения. Но здесь и сейчас - это тот период, который потом ещё вряд ли будет у меня. И это состояние, когда рядом маленькие комочки счастья, приносящие столько радости и очень нуждающиеся в самом нужном человеке - маме, это у меня не факт что будет. И в такие минуты, особенно когда они спят рядом, я уже думаю: я счастлива как никогда раньше, время - остановись.

Тут 2 варианта: либо муж либо няня. Обратите внимание, вы пишите «я просилась». А муж не просится, а ставит вас в известность 🤷‍♀️ ну ладно еще командировки, но горы … У меня была возрастная коллега, она говорила что надо хитростью всегда. Ой, посиди, я в магазин сбегаю. Ой, искупай, я суп доварю. И так раз за разом. На выходе - при ученный папа 😆 Посмотрите ближайшие концерты, и всё, время определено, вы идете. Или купите ради принципа абонемент в бассейн/спортзал

Вот прям про моё состояние... бесит все, хотя казалось бы грех жаловаться, но я недовольна, аж комок в горле, не оправдались мои многие ожидания возможно о данном периоде жизни. Вроде и надо уже спортом заняться, а вот никак, как раз во время занятий сына нужно укладывать, муж сам не укладывает, и вообще чуть что зовет свою маму посидеть с малышом, а я хочу чтобы он сам им занялся и никуда не иду в итоге, а обида копится...